事关中秋、国庆假期!厦门疾控发布提醒!

厦门疾控 2023-09-29 08:17:52

2023-09-29 08:17:52

中秋、国庆双节期间

出行聚集活动的增加

给许多传染病提供了可乘之机


厦门疾控发布假期健康提醒

请大家在节日期间

务必做好个人防护

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金秋十月,我们迎来了国庆中秋黄金长假。十月,正值仲秋时节,夏秋交替,气温起伏不定,昼夜温差大,也是传染病的流行季节。

近期国务院联防联控机制发布,目前我国新冠及其他传染病疫情形势总体平稳,但部分省份登革热处于高发季节,个别南方省份流感疫情呈上升趋势。今年,中秋国庆假期相连,人员跨区域流动、出入境人数和聚集性活动都将明显增多,新冠等呼吸道传染病传播风险升高,登革热、疟疾等蚊媒传染病输入扩散风险增大,感染性腹泻等肠道传染病发生风险增加。


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为了大家安心享受欢乐假期,厦门疾控特别提醒:节日期间,请您继续保持良好卫生行为习惯,做好健康防护,共度花好月圆!








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衣-注意防寒保暖

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半壁灯光才照字
一窗凉思又添衣
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俗话说,“春捂秋冻”。仲秋时节,天气开始逐渐变得凉爽,昼夜的温差日渐加大。这种时候,既不能穿得太多,捂得太厚,也不能衣着过于单薄。大家不论居家还是出行,都要留意天气变化,及时增减衣物。秋天,尤其是早晚时分,应注意防寒保暖,避免着凉感冒。对于免疫力较弱的人,可以利用假期,适当参加户外体育锻炼活动,有助于增强体质,抵御传染病。


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食-谨防病从口入

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中秋鲜果列晶盘
饼样圆分桂魄寒
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中秋国庆双节相连,正是亲朋好友欢聚好时光。无论外出就餐还是居家团聚,厦门疾控提醒您:节日饮食做到“三注意”,坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”,这样才能吃得开心又健康哦!



【注意卫生】选择新鲜干净的食材果蔬,不采不食野生蘑菇。在烹调美食前后,要先洗手,清洗案板等厨具;生熟食品处理、盛放要分开,防止交叉污染;食物一定要烧熟煮透。剩饭菜及时存放冰箱,重新食用前,一定要彻底热透。


【注意搭配】秋季是丰收的季节,各色食材十分丰富。节日期间更是“无肉不成席”,但也要注意荤素搭配、蛋奶兼顾、果蔬充足,保证营养均衡。


【注意节约】外出就餐,要注意饮食卫生,选择有信誉的正规饭店和餐厅,按需点餐。共享美食时,请坚持“公筷制”“分餐制”!记住,光盘行动要落实哦!



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中秋佳节,阖家团圆,赏月吃月饼,其乐融融。月饼作为中秋节最应景的美食,不仅要吃得快乐,更要吃得健康。厦门疾控建议您,要到正规超市、商店购买月饼;注意月饼的贮存时限,切忌食用过期月饼。最重要的是,月饼高油高糖,食用过量易引起肠胃不适,特别是糖尿病患者、老人、儿童和肠胃功能较弱者一定要注意适量食用哦!


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住-经常开窗通风

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深院花香莺对语
楼台直上彩云间
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难得的八天长假,很多小伙伴会选择居家休息。居家时,坚持规律生活,劳逸结合,早睡早起解秋乏。定期打扫卫生,勤晾晒衣被,翻盆倒罐清理积水,保持居家环境干净整洁。每天开窗通风3—4次,每次至少持续30分钟,促进空气流通,保持空气清新。

家庭成员,特别是老人孩子,坚持做好自我健康监测。如出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹、结膜充血等症状时,可暂缓出行安排,及时就医。同时,注意与其他家庭成员保持距离,生活用品用具专人专用,做好清洗消毒。






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行-妥善安排出游

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下马闲行伊水头
凉风清景胜春游
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金秋时节,天高云淡,出游正当时!很多小伙伴都计划着假期畅游祖国山山水水,饱览自然风光美景,出行前别忘了看看出游小建议。



出游前,提前做好路线规划。请您遵循“限量、预约、错峰”的原则,合理选择出行方式和出行时间,错峰出行。可多选择户外活动,尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动。


旅途中,及时了解交通路况和天气变化。特别是,要提前了解目的地的传染病流行情况,做好防护准备,谨防感染登革热、疟疾等传染病。


乘坐飞机、动车出行,有序进站乘车乘机,尽量控制候机楼、候车室的等待时间;如果是自驾出行,停靠服务区就餐休息时,尽量缩短逗留时长。在客运场站和乘坐交通工具时,科学佩戴口罩。


到达目的地,外出活动时,可穿着长袖衣裤或涂擦蚊虫驱避剂,避免蚊虫叮咬。不随意进入野生动物栖息地,不招惹接触陌生动物,特别是来历不明的野生动物。请拒绝食用野生动物,发现病死动物不私自处理。


归来后,出游归家,特别是出国人员,归国后请主动做好自我健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等不适症状,建议佩戴好口罩,及时就诊,主动告知医生出境史,尽量减少与他人密切接触。

★学校、托幼机构要加强假期结束后返校师生的健康监测,落实晨(午)检、因病缺课(勤)病因追查与登记、病例报告等措施,对出现发热、咳嗽等症状师生做好排查,严防校园发生聚集性疫情。




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礼花庆国庆,圆月映中秋。

个人防护不可忘,健康幸福永绵长!



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