厦门老高，一个经常出现在全国各地马拉松赛场的名字。这位今年67岁的老人，自从2010年12月第一次参加上海马拉松之后，开始痴迷马拉松，今天，老高参加了他人生的第213场马拉松——厦门马拉松。本期浪花，带你走进老高的马拉松世界。

马拉松爱好者 高振海：（你一般都是几点起来啊？）我一般凌晨两点多就起来了，有时候凌晨一点就起来了。（那几点睡觉啊？）最晚九点，一般晚上七点多八点就睡了。

凌晨四点，这是《浪花》节目拍摄以来，与嘉宾见面最早的时间。今年67岁的高振海，是个跑步爱好者，江湖上 人称“厦门老高”，凌晨四点半，老高准时出门。

马拉松爱好者 高振海：就是要先让身子热起来。

做完一组热身运动后，开始了今天的跑步打卡，和往常一样，今天的目的地，是海沧的蔡尖尾山。

马拉松爱好者 高振海：你现在不让我跑，我活不了，我不跑就得死，真的，人就不在了。

老高是东北人，1996年随着工作变动来到厦门定居，他和跑步的缘分，开始于2010年的上海马拉松，那一年 他55岁，而在那之前，老高从未接触过跑步。

马拉松爱好者 高振海：实际上我跑步，也是为了厦门马拉松，第一块奖牌，2010年上海马拉松，时间跑了4小时01分04秒，什么概念，4小时是国家三级运动员，一下子就跑出成绩了，他们说高大哥你太厉害了，回来27天后参加厦门马拉松，跑了多长时间，3小时51分59秒，就跑进四小时了，27天以后就跑进了，这是第二块奖牌。

老高在女儿的饺子店里，布置了一面“马拉松墙”，上面是他每一次参加马拉松的奖牌和照片。

马拉松爱好者 高振海：给自己一个激励，带动更多人去跑步。

马拉松爱好者 高振海：很多人就问我，为啥跑，我说，那就是为了生命能够延续，我之前是患了糖尿病，得打胰岛素，那个时候就是我听说跑马拉松，听说能抑制这个糖尿病，我半夜一点就跑到海沧大道，跑完了以后，越跑越舒服，这就一发不可收拾，这身体就一直这么好，那你说你为什么不跑，不跑就得死，真的，你现在不让我跑，我活不了。

偶尔，老高也会在跑山的路上，遇见志同道合的朋友。

跑友v.s马拉松爱好者 高振海：今天你来得早啊。（今天来得早一点。）

凌晨五点，老高已经到达蔡尖尾山的半山腰，路边的休息处，也是老高经常欣赏夜景的最佳位置。

马拉松爱好者 高振海：这个就是观景的地方，这空气很好。（这个地方很熟悉是吧？）这个第174个第175个灯杆，你到哪个位置，哪个杆有什么景色，都背在脑子里，跟很多新人一起来的人我问他们，我说跑蔡尖尾山最累的是哪，他们猜不出来，最累的是眼睛，下山的时候你往山下看，这个西雅图小区是什么状态，我们几个聊天，边走边聊边跑，跑“之”字型，高兴啊，越看越看不够。

早晨6点半，老高会提前到达，山顶气象公园附近的天桥上，等待欣赏当天的日出，这也是老高每天跑山最期待的美景。

马拉松爱好者 高振海：这朝霞出来了，看，漂亮，今天你看，早晨6点20分，看看，现在，厦门岛被雾笼罩着，但是上空还是彩云飘着，太漂亮了，这真是仙境一样。

平日里，老高除了跑步，每个月还和老伴定期到环岛路清洗马拉松雕像。

马拉松爱好者 高振海：就是之前跑厦门马拉松那天，一跑我就发现雕像上全部都是鸟粪，我跟老伴说明天咱俩来擦一擦，擦完了以后可能旁边有很多人在拍照，后来就有记者联系采访，这报纸一登，后来又转载了很多报纸，我看这事情“严重”了，你这个做完一次不可能说就不做了，那就一直坚持吧，你看那边6个、7个、8个、9个、10个，这边10个，一共是99个雕像，我记得我是过生日那天来擦的，我说这99个雕像，加我们俩，总共101人给我过生日，你想想，那种快乐，基本上就一个星期，或者10天来一次，今天这个是第59次，争取，这一辈子可以擦500次雕像。

11月27日的厦门马拉松，是老高人生的第213场马拉松赛，作为厦门马拉松永久号码“1283”号的获得者，这也是老高参加的第12场厦门马拉松，过去的十余年间，老高一共参加了150场的全程马拉松，50场的半程马拉松，一共获得253块奖牌，老高的脚印，几乎跑遍了全国各个省市，老高常说，马拉松精神其实就是，挑战自我，超越极限，坚忍不拔和永不放弃，我想，无论是与自己的身体健康相搏斗，还是享受跑步带来的乐趣，当老高迈开步子向前的那一刻，每一步，都是一种进步，每一天，都是一份收获。