日前，韩国首尔发生的严重踩踏事故，引发了大家的关注。在为逝者哀悼的同时，事故也给大家敲响警钟。如果身处人员密集场所，如何避免踩踏事故的发生？遇到危险又该如何避险自救呢？我们来听一听应急救援专家的建议。

根据首尔警方的通报，截止当地时间10月30日18时，踩踏事故共造成154人身亡。其中，窒息造成的创伤性心脏骤停是导致大多数遇难者的死因。其实，空间有限、人群又相对集中的场所，例如球场、商场、影院、酒吧、狭窄的街道、室内通道或楼梯等都存在发生踩踏事故的风险。当人群较为集中时，前面有人摔倒或蹲下，后面人群未留意，就容易发生踩踏。如果身处踩踏事故之中，您知道该如何更好地保护自己吗？

市民：如果在倒地的时候就是要蜷缩起来，然后侧身。

市民：趴着，脚蜷缩起来，背弓起来，防止头部（被踩踏）。

突遇踩踏事故，应如何避险自救？

要点一：寻找安全区域，进行有效躲避。

厦门市曙光救援队队长 王刚：如果不可避免的，你被裹挟进人流，进入到狭窄区域的话，尽量往旁边墙边上靠，（往）两边靠，会是一个相对安全的区域，我们尽可能地找障碍物，在抵住人流的方向的背面，给自己做一个有效的隐蔽，比如说树木，花坛或者柱子。

要点二：前后脚移动，避免被绊倒。

厦门市曙光救援队队长 王刚：拥挤的人群当中，脚步不能像我们平时这样子走路了，我们用前后脚移动的方式，如果你要运动，改变姿势的话，要有一个相对静止或者稳定的状态你才能去改变你的姿态。

要点三：留出空间，保证呼吸。

厦门市曙光救援队队长 王刚：我们的呼吸靠胸腔的起伏，如果密度太大地挤压，会造成我们的呼吸困难，甚至窒息，所以这个时候我们要给胸腔留出足够的空间，右手握拳或者左手握拳都可以，我们在胸前形成一个稳固的三角状态，这样给我们的胸腔留出足够的空间。

要点四：一旦摔倒，双膝前屈，护住重要部位。

厦门市曙光救援队队长 王刚：倒下去以后，我们要迅速地屈膝弯腰，把自己缩小的减少接触面积，同时我们的手部要护住头颈，肋骨，这只手甚至可以弯曲过来，护住上面，在人群当中出现空隙的时候，我们要做到迅速转体，改变姿势，去寻找更大的缝隙和空间或者更安全的区域。

应急救援专家提醒，避免遭遇踩踏事故，要注意谨慎前往人群密集的地方，尤其不要带小孩、宠物去这类地方。如果要去往人流密集的地方，应当仔细观察周围环境，记住出口的位置，提前规划撤离方案。