再过几天就要开学了，不少孩子可能还沉浸在假期当中，在心理和生理上对上学还会出现一定程度的不适应，导致出现开学综合征。如何帮助孩子及时“收心”，集中精力投入到新学期的学习中呢？一起来听听医生的建议。

　　市仙岳医院的医生介绍，暑假时，一些孩子身心放松，生活节奏不规律。开学后，孩子一下子进入到规律性较强的学习状态，作息及生物钟一时难以适应，心理上也未做好学习的准备，容易出现开学综合征。

　　市仙岳医院儿童青少年心理科主治医师 李宗磊：容易发呆走神，专注力很不集中，可能产生一些情绪波动，就会容易发脾气，基本上差不多会出现这些现象。

　　医生建议，要想让孩子尽快进入学习状态，家长的作用尤为关键。家长要规范孩子的作息时间，和孩子一起制订新学期的学习计划，做好新旧知识的衔接。

　　此外，开学后，应对疫情的心理疏导也同样重要。医生建议，学校要加强健康卫生知识宣教，引导学生做好个人安全防护，家长则要多关注孩子的日常生活，帮助孩子保持平和的心态。

　　市仙岳医院儿童青少年心理科主治医师 李宗磊：父母亲平时和孩子多交流，父母亲都做到多听少讲，给（孩子）一个拥抱一个关怀，这样就对孩子非常好。