今天是我国第十六个“全民健身日”，随着全民健身以及公众自我保健意识的提高，“运动是良医”的观念已被大众接受，在此背景下，以“药物治疗”为核心的卫生保健体系已经难以满足大众对健康的追求，“体育医疗卫生”的体卫融合健康促进新模式成为主流，那么什么是体卫融合，先来做个科普，所谓“体卫融合”是指把体育运动的方式、方法与现代医学理念和技术进行有机结合，将健康关口前移到运动干预，实现从“治疗疾病”向“预防疾病”转变。

在2016年，国务院发布的《“健康中国2030”规划纲要》就首次提出了“体医融合”和“非医疗健康干预”概念，2022年国务院印发的《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》也提出“要深化体卫融合，制定实施运动促进健康行动计划”，为“体卫融合”的进一步发展提出了行动遵循。

关注全民健身日：厦门推动体卫融合

我们厦门则从2019年开始体卫融合建设的相关工作，如今都有哪些积极探索和有效成果，我们先来了解。

筹建体卫融合运动健康中心

眼下，由厦大附属第一医院牵头建设的厦门市体卫融合运动健康中心进入筹备阶段，这一中心将围绕运动康复、数智运动、服务模式及科普基地4个方面进行建设，为亚健康人群、慢性病患者以及有运动康复需求的市民，提供全方位的运动康复服务。

厦门大学附属第一医院康复医学科主任 倪国新：打造数智运动康复服务平台，通过我们的信息化，或者是AI以及物联网技术，直接在远程进行患者的，运动能力的评估，这些患者进行训练、锻炼之后，他的这些结果又能够反馈回来，形成一个闭环。

试点建设体卫融合示范社区

我市还试点建设体卫融合示范社区，目前全市试点单位达17家，开展运动干预超万人次。作为试点单位之一， 思明区梧村街道社区卫生服务中心 对辖区内的亚健康人群、慢性病患者以及高危人群，进行健康干预和指导，帮助他们开具运动处方，持续随访跟踪管理，提供中医康复服务 。

思明区梧村街道社区卫生服务中心副主任 张声亮：糖尿病前期的，或者是像一些高尿酸血症的患者，还有包括一些大体重的患者，健康管理师就会对他们进行体测评估，通过测定每天的运动量还有有效心率，开具运动处方，每周都有运动指导员或者是健身教练现场进行指导。

目前我市拥有75名运动处方师

记者从市卫健委了解到，目前我市拥有75名运动处方师，并成立运动处方师工作站，计划在2030年前，全市所有街道社区卫生服务中心（卫生院）建立体卫融合试点，实现体卫融合试点建设全覆盖。

要想让体育运动在“疾病防治”和“健康促进”中发挥关键作用，第一步就是要先动起来，今天起至10号，厦门全市有32处体育场馆陆续面向市民免费开放，大家可以选择就近的场馆进行咨询预约。

关注全民健身日：科学健身避免运动损伤

场地有了，大家在运动时也要注意，不科学的运动方式，容易导致运动损伤的发生。那么，如何科学有效健身、避免运动损伤呢？一起来听听医生的建议。

充分评估运动能力 学会保护性动作

暑期，不少市民走进冰雪世界主题场馆，体验滑雪、溜冰等运动项目。医生表示，在冰雪运动造成的运动损伤中，膝关节损伤、肩关节损伤较为常见，例如膝关节的前交叉韧带损伤、半月板损伤；肩关节的肱骨大结节骨折、肩胛盂骨折等。因此，运动前要充分评估自己的运动能力，如果是第一次接触冰雪运动，一定要在专业人士的指导下进行。此外，学会正确的摔倒姿势等保护性动作，可以避免和减轻运动损伤。

市康复医院运动康复科负责人 王学锋：（摔倒）接触地面的面积越大，对人的损伤越小，所以如果往前摔倒，这个时候摔倒要迅速降低重心，屈膝降低重心，往前趴着摔倒，手尽量往前伸直，我们整个前胸部的接触面积大，局部的冲击小损伤就少，往后摔倒也一样，我们也是迅速抱成团，降低重心。

发生急性损伤 应紧急处理

羽毛球、游泳等运动项目深受群众喜爱。医生表示，打羽毛球时的大力挥拍扣球、游泳时肩关节频繁过头顶等动作，都容易引起肩袖的损伤。运动前要做好热身和拉伸，锻炼过程中要正确掌握技术要领，注意循序渐进。如果发生急性运动损伤，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状时，应进行紧急处理。

市康复医院运动康复科负责人 王学锋：如果是没有骨折，简单的肌肉处理方式，我们就是采取的是“RICE”原则，一个是停止运动，第二个是休息，冰敷、加压包扎，还有抬高患肢，做一些保护性运动，防止它进一步损伤 如果是动不了了，疼痛比较剧烈，就进一步就医，详细检查一下。

新闻观察：全民健身日与奥运相遇“效果翻倍”

今年全民健身日你觉得有什么比较特别的地方？

全民健身日与奥运相遇“效果翻倍”

当时设立“全民健身日”，既是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导群众更广泛地参与体育运动，今年的主题就非常鲜明——“全民健身与奥运同行”。的确，当全民健身日与奥运相遇，两者产生的强烈共鸣，一下就激发了人们对体育运动的热情。比如最近一段时间，我发现大家见面打招呼的方式变了，开口第一句都是“昨晚的比赛你看了吗？”再比如我的朋友圈里有一位网球教练，今天我正好看到她发的朋友圈，在郑钦文夺冠之后，来找她买课、约课的人一下暴增，她的原话是“请原谅我这么激动，半夜不睡了，真的没见过这么多的！”虽然奥运的赛场距离我们普通人很遥远，但奥运精神却可以感染我们，坚持运动带来的好处更能让我们每一个人获益 ，我希望全社会对运动的关注和重视可以延续下去，让全民运动热情不减。

提升认识基础促进全民身心健康

如何从全民健身到全民健康呢？

在这次奥运会中，包括上一届东京奥运会，我都观察到一个明显的变化，越来越多人尤其是年轻人推崇运动员的健美身材，比如大家赞美 郑钦文充满力量，欣赏张雨霏的肌肉线条，很少有人会质疑某个运动员黑了、壮了是不是不好看，我认为这种审美的转变反映出的，就是人们对于更健康，更美好的生活的认识，这样的认识基础在提升，全民健身才能更加深入人心，全民的身心才能获得真正的健康。