我们将迎来大寒节气

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。

伴随着大寒一起来的

是今年的首场寒潮

真的寒寒寒寒

2024年最强冷空气即将来袭

冷空气分为四个等级：

弱冷空气、较强冷空气、强冷空气、寒潮

而此次寒潮过程降温幅度大

低温强度强、降雪范围广

今天清早，厦门一片雨雾茫茫还出现了如梦似幻的平流雾将建筑物“缠绕”其中

厦门市气象台今日3时38分发布大雾黄色预警信号

预计未来12小时我市的部分镇街及近海将出现能见度低于500米的大雾天气。请注意防范低能见度天气对交通航运等的不利影响！

受暖湿气流交汇影响

今天上午，厦门仍有分散性降水

不过到了9点左右，就雨住天晴了

天空虽然放晴了

但冷空气“大军”已经临近预计明天将抵达厦门

今起气温“大跳水”

厦门最低可达-2℃

厦门市气象台昨日17时发布

“低温预警Ⅳ级”

和

“海上大风预警Ⅳ级”

这也是2024年

厦门首个低温预警

今天起，气温逐日下降

22日起降温将更为明显

北部山区将出现寒潮

厦门岛外部分镇街出现霜或霜冻

局部有结冰

最低气温降温幅度可达8～12℃

过程最低气温将出现在24、25日的清晨

21～24日厦门及海上风力持续较大

风力最强时段出现在21日夜间～23日

最后，小编跟大家聊聊

大寒时节的养生关窍

大寒是一年中阴阳转换的重要时机

“冬藏”即将转“春生”

民间有俗语说

“身体好不好，开春见分晓”

大寒节气的养生保健要注意这几点

起居顺应冬季闭藏，早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。适当锻炼，不要大汗淋漓，以免扰动阳气。防风御寒保温暖，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。心情上要注意喜怒有节，积极调节自己的心态，多晒太阳。

小寒时节是需要进补，但大寒时节却不推荐进补了。这个时候在饮食上，要抓住“冬季养肾”的尾巴，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。可以适宜吃些生姜、大葱、辣椒等食物，以防御风寒邪气的侵扰；核桃、板栗等坚果类食品也可适量食用；炖肉时不妨加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝等食用，促进消化。此外，还需多饮水。

冬季是心血管疾病的高发季节，中老年人如果不注意防寒保暖，则很容易突发心梗、心绞痛、中风等疾病。因此，大寒节气对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。随时观察和注意病情变化，定期检查，服用必要的药物，防患于未然。

大降温就要来啦

大家一定要关注天气变化

注意添衣保暖噢！