随着大家生活水平的不断提高，儿童发育指标较以前有所增长，但随之而来的营养过剩和肥胖现象也越来越多。暑假期间，我市多家医院接诊肥胖儿童数量明显上升，那么如何科学防治儿童肥胖，合理控制体重呢？一起来听听医生怎么说。

在湖里区妇幼保健院，医生正在为孩子进行人体成分分析，测量孩子的体重、骨骼肌、体脂百分比等数据，并开展相应的治疗训练。医生介绍，暑假以来，前来就诊的肥胖儿童数量明显增加，目前有150个孩子在这里进行肥胖干预和治疗。

家长 杨先生：饮食方面（孩子）比较喜欢吃零食，或者一些饮料，可乐、雪碧、方便面。

医生表示，孩子长期运动过少、饮食结构不合理，都是导致肥胖的主要原因。而肥胖对于儿童的成长发育以及身心健康还会带来诸多不良影响，例如造成雌激素分泌过多，导致孩子骨龄加速，最终影响成年身高。不仅如此，肥胖还可能增加孩子患上各类慢性疾病的风险。

湖里区妇幼保健院身高管理中心医师 林小青：（肥胖会影响）内科系统，比如说呼吸暂停综合征，还有导致非酒精性的脂肪肝、高血压，高胰岛素血症、高脂血症等等。

一些家长发现孩子体重超标后，常常会采用轻断食等网红减肥法帮助孩子快速减重。医生提醒，孩子的体重控制和成年人的减肥有很大区别，由于孩子尚处于生长发育期，因此在控制体重的同时也要保证孩子身心发育不受影响。因此，要在饮食上注意膳食平衡，建议平均每天至少摄入12种食物，每周至少25种食物，保证三餐规律，做到食不过量。同时，还要加强体育锻炼，建议每天进行一些中等强度到高强度的身体活动。

湖里区妇幼保健院身高管理中心医师 林小青：生长期的孩子每天建议至少有30分钟的跳跃性运动，包括跳绳、摸高、投篮，肥胖的孩子体型偏大，耗氧量会跟不上，运动可能发生一定的危险，所以建议先测量肺活量，看看孩子的肺活量能够适应到什么强度的运动慢慢去增加（运动量）。