中央气象台7月10日06时继续发布高温橙色预警：预计7月10日白天，西北地区东部、华北大部、黄淮、江汉、江南、华南大部以及四川盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，华北东部、黄淮中北部、江南中北部和东部及四川盆地中南部等地部分地区最高气温37～39℃，北京东南部、河北南部、河南北部及浙江东部、福建东部等局地可达40℃以上。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；

2、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

4、有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

过去一周，华北黄淮一带迎来持续性高温天气，40℃以上的酷热天气频现。同时，四川盆地、江南、华南的高温也逐渐发展起来。南北两片高温区域一直到今天都依然“火力正旺”。不过，下周的天气形势将随着副热带高压的北抬而出现转折……

帮你划重点：

①北方降雨增多，华北大部降雨或从11日持续至13日，高温短暂中断；

②长江中下游及其以南地区降雨减少减弱，高温集中在南方，热力持久。

本周，副热带高压会先北抬再南落。10日至12日，副高最北端可以抵达黄淮南部一带，之后在13日至15日减弱南退。

受到副高位置变化的影响，未来三天，长江中下游沿线的降雨会逐步减少减弱，东北以及西南等地的降雨仍将持续。

此外，11日起，我国将迎来新一轮大范围降雨，主要影响西南以及北方大部地区。

中央气象台预计，11日至14日，四川盆地、江汉、西北地区东部、华北、东北地区、黄淮、江淮等地有中到大雨，部分地区有暴雨，局地大暴雨，上述部分地区并伴有强对流天气。

尤其是四川盆地以及河南、山东等地，12日前后将是新一轮降雨最强时段，持续时间长，上述地区要关注强降雨可能引发的次生灾害。

而长江中下游及其以南地区要一直到本周五或周末时，才会再次出现大范围降雨，在此以前都将是晴多雨少的状态，小伙伴们也可以抓紧时间进行晾晒哦。

本周二，7月11日，今年的三伏大幕将正式开启。不过，上文提到这天起，北方将迎来一轮降雨，这场雨也将改变高温的分布，将北方小伙伴从高温中解救出来。

在雨水到来前，明后天，华北、黄淮一带依旧会有高温出没，并且还将和南方的高温区连成一整片。12日，受降雨和冷空气的共同影响，北方高温天气将明显减弱。

像是北京，明天最高气温还将在39℃，11日退出“高温群”降至34℃，12日最高温继续下降至30℃。

而南方的小伙伴，本周可能会很“煎熬”。明后两天，由于长江中下游降雨减少，这里的最高气温会迅速攀升到35℃以上。此外，在副热带高压的强势掌控之下，江南、华南等地高温还会耐力持续。

中央气象台预计，未来10天，江南、华南等地多35℃以上高温天气，高温日数一般有7～9天，且湿度较大，体感闷热，其中，湖南、江西、浙江、福建等地的部分地区可达38～40℃。

从常年来看，小暑期间，南方高温的耐力也是最强的。北方高温主力月是6月至7月，而南方高温主力月则是7月至8月。因此，未来一段时间，南方小伙伴要做好高温“持久战”的准备了！