眼下正是荔枝大量上市的季节，口感Q弹，香甜多汁的荔枝让不少人吃得停不下来。记者走访发现市场上荔枝品类丰富，价格相较上个月便宜了近一半。

在体育路上的一家超市，摊位上在卖的主要是广东桂味荔枝，一斤的价格是9.9元。超市工作人员介绍，今年荔枝产量高，品类丰富，像妃子笑、糯米糍等5个品类的荔枝超市都有推出。现在，广东、漳浦的桂味荔枝大量上市，价格亲民，高峰时期超市一天能卖出400多斤荔枝。

市民：我就挑大一点，红一点的，我和小朋友都爱吃。

市民：今天感觉能比去年稍微便宜一点。

随后，记者走访了东明路和凤屿路上的多家水果店，店员介绍，现在新上季的荔枝品类有漳浦乌石黑叶荔枝、广东桂味荔枝，一斤的价格在7元到15元之间，相比5月初荔枝刚上季的时候，可以说是“拦腰折半”。最近本地产的荔枝已经成熟，预计7月中旬就会迎来上市高峰，荔枝的价格还会持续走低。

水果店老板：像这种桂味荔枝，刚出来是三十元一斤，降到现在是十几元了，比较贵。（桂味荔枝）一天卖五六十斤，比较便宜，（乌石黑叶荔枝）一天卖一百斤左右。

水果店老板：预计漳浦的乌石荔枝降到5元左右，桂味会降到10元左右，差不多再10天之后。

实现了“荔枝自由”，市民在吃荔枝的时候需要注意什么呢？医生介绍，荔枝营养价值高，除了富含葡萄糖、蔗糖等多种元素外，维生素C的含量也很高，可以起到补脾益肝等功效。不过，由于荔枝的含糖量高，升血糖指数高达72，如果摄入太多会增加血糖负荷，医生建议，有高血糖的市民要适量食用。

厦门市中医院营养科中级营养师 袁媛：在吃荔枝的时候，一定要吃完全成熟的荔枝。另外在吃荔枝的前后，一定要补充一些碳水化合物，避免荔枝病（低血糖症状）的发生。 按照中国居民膳食指南来讲 ，居民每天水果的摄入量是250g到300g，一天吃10颗以内问题不会很大。