今天是第28个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段全生命周期，其中儿童青少年和老年人是两类重点人群，这些重点人群有哪些常见的眼科疾病？如何做到科学用眼？一起来听听医生怎么说。

在市儿童医院，不少家长带着孩子前来进行视力检查。医生介绍，来他们医院就诊的患者基本是16岁以下的儿童青少年，其中有一半以上存在近视、屈光不正等眼科疾病。医生表示，这与部分孩子长时间使用电子产品有关，长时间近距离用眼，很容易导致近视发生或者近视程度加深。医生建议，儿童青少年近距离用眼要注意适当休息，近距离用眼30分钟后可以休息10分钟，采取远眺、闭目养神或者眼保健操等方式来放松眼睛。此外，户外活动同样是有效的近视防控方法。

复旦儿科厦门医院（厦门市儿童医院）眼科主任 杨晖：户外活动的时候，接受阳光照射，它可以促进身体产生多巴胺，多巴胺会使眼睛的脉络膜血管血流丰富，可以预防近视，一天的时间里面，能够累计达到两个小时（的户外活动），这对孩子是最好的。

随着社会老龄化程度逐步加深，老年群体的眼健康也备受关注。医生表示，眼睛是人体器官当中最早发生老化的器官之一，诸如老花眼、青光眼、白内障等都是常见的老年眼病，会导致严重的视力衰减。其中，白内障是一种致盲性眼病，老年人一旦患上白内障，出现视线突然模糊、短时间内视力迅速下降等情况，应当及时就医检查和治疗。那么，老年人如何预防白内障呢？医生建议，除了保持充足的睡眠和适量运动，多吃富含维生素C的食物也可以有效预防白内障。

市康复医院听力视力康复科副主任医师 杨发明：饮食中摄食蔬菜、水果富含维生素C抗氧化剂的食物，对于晶状体的代谢是有帮助的，可以延缓晶状体的混浊、老化。