明天我市中小学就要开学了，一些孩子可能还沉浸在假期当中，在心理和生理上对上学出现一定程度的不适应，医学上称为“开学综合征”。那么如何帮助孩子及时“收心”，集中精力投入到新学期的学习中呢？一起来听听医生的建议。

市儿童医院的医生介绍，暑假时，一些孩子身心放松，生活节奏不规律。开学后，孩子一下子进入到规律性较强的学习状态，作息及生物钟一时难以适应，心理上也没做好学习的准备，容易出现情绪低落、心情烦躁、早起困难等情况，严重时还会出现呕吐、低烧、心慌，这些都是开学综合征的具体表现。医生表示，如果孩子出现了开学综合征，家长要保持平和，增加孩子的安全感，并积极地帮助孩子进行生活习惯的调整。

市儿童医院儿童保健科副主任 童秀斌：家长可以提前给孩子做心理建设，逐步减少一些娱乐活动，特别是电子产品，更多地让他进入学习状态，一般三五天通过一些引导调节，他很多就能恢复了。

开学后，应对疫情的心理疏导也同样重要。医生建议，学校要加强健康卫生知识宣教，引导学生做好个人安全防护，家长则要多关注孩子的日常生活，帮助孩子保持平和的心态。

市儿童医院儿童保健科副主任 童秀斌：不要去人群聚集的地方，像出门口罩肯定是要戴的，我们也可以引导孩子，平常尽量不要过多地去关注疫情的情况，要有平稳的心态去对待疫情防控。