明天就要高考了，家有考生的家庭，这两天可能都会有些纠结：高考期间要给孩子吃什么？万一孩子身体出现状况该怎么办？本期的《小鑫问医》就整理了一份“高考锦囊”，助力考生从容应考。

健康记者 小鑫：在“吃”上，还是建议保持日常的习惯，平时吃什么，这几天就吃什么。一时的营养补充，不仅效果不大，可能还会让肠胃不习惯。还有啊，考前尽量不要喝刺激性饮料，比如说咖啡，这几天突然改变习惯喝咖啡可能会让你注意力无法集中，晚上还会影响睡眠。

健康记者 小鑫：建议顺其自然，尽量避免使用药物推迟生理期。如果出现严重的不适，需要在医生指导下用药，不要自己乱吃药。接下来几天多以阴雨天气为主，建议大家，尤其是怕冷的女生，最好多带一件衣服备用。

健康记者 小鑫：考试紧张很正常，但不要被紧张焦虑的情绪影响。呼吸可以开启副交感神经系统，有效降低焦虑的生理感受。小鑫教你一个“腹式呼吸法”一只手放在腹部，另一只手放在胸前，呼吸时感觉尽量让腹部的起伏幅度大于胸部的起伏。心中默数“1、2、3、4...”

健康记者 小鑫：作为一名过来人，小鑫想说，请各位考生放平心态，全力以赴，无论结果如何，请尽情享受你们崭新的人生阶段。