进入暑期以来，前往医院眼科就诊的学生数量比平时增长了不少。暑期应该如何保护孩子的眼睛呢？一起来听听眼科医生怎么说。

上午8点半，厦门大学附属第一医院眼科门诊迎来了就诊高峰。医生介绍说，进入暑假以来医院眼科门诊量，比平时增长三成左右，前来就诊的患者主要以近视和干眼症等眼科疾病为主。医生表示，学生近视除了遗传因素外，绝大部分是由于不良的用眼习惯所造成的。受疫情影响，学生暑假户外活动减少，有的学生在家开启网课学习，长时间盯着电子屏幕，导致眨眼频率下降，泪液加速挥发，很容易引发眼睛干涩、疲劳、刺痛等干眼症的症状。此外，有的学生沉迷于手机游戏，过度使用电子产品也导致近视产生。

厦门大学附属第一医院眼科主任医师 庄静宜：看东西肯定我们要增加瞬目的机会，瞬目就是眨眼睛，增加眨眼睛的机会，因为我们一眨眼睛，泪膜就在（眼睛）表面先刷一遍（家长）不让孩子一天到晚盯着手机、盯着电脑，当然有一些网课可能要上，上30分钟或40分钟，就要出去玩一玩。

合理控制用眼时间是保护视力的关键。医生建议，近距离用眼每达到40分钟左右时，就要休息10到15分钟，尽可能缓解眼部疲劳。晚上学习时，除了台灯照明以外，还要适当地使用背景辅助光源，以减少室内的明暗差，此外，增加户外活动也有助于缓解眼部疲劳，改善视力。

厦门大学附属第一医院眼科主任医师 庄静宜：一定要出去户外活动，两方面的原因，减少眼睛干眼的不适，第二个也是预防近视，我们现在已经有非常明确的统计资料，如果小孩在户外每天活动两小时，肯定能够明显降低近视的发生。