眼下正值三伏天，在高温天气里，市民要如何预防中暑呢？一起来听听医生怎么说。

高温天气医院接诊中暑患者增多

记者从市中医院急诊科了解到，近期持续性的高温，医院接收的中暑病人比平时增长了三成，这其中有一些是长时间在户外高温环境下工作的体力劳动者。医生提醒，户外劳动者在工作时，应随身携带一些风油精、藿香正气水等常用的防暑药物。

市中医院急诊科主治医师 黄兴建：正气水在夏天的时候，也会有一定防暑作用，可以祛暑湿，轻度中暑的时候，可以适当地喝一些藿香正气水。

医生建议：避免高温时段外出 注意补充水分

据介绍，中暑按严重程度，分为先兆中暑、轻度中暑和重症中暑三类，而重症中暑中最严重的一种就是热射病，热射病一旦发病，体温将超过40摄氏度，并伴有皮肤干热和不同程度的意识障碍，如果得不到及时治疗，死亡率极高。医生表示，如果在高温环境下出现头疼、头昏、恶心呕吐等症状时，很可能就已经出现了中暑，这时就要马上到阴凉通风处休息，如果患者出现肌肉痉挛、抽搐、意识障碍等症状时，要立即拨打120送往医院救治。

避免中暑，最重要的在于早期预防。儿童、孕妇以及有基础性疾病的老人，都属于中暑高危人群，要尽量减少在中午高温时段外出，平时还要注意补充水分。

市中医院急诊科主治医师 黄兴建：（高温时段）如果有外出的时候，适当穿一些宽松的衣服，还有颜色浅一点的，一定要注意好防晒，中午的时候打个遮阳伞，都会有一定的帮助。如果出去运动，尽量傍晚的时候，天气会凉爽一点的时候，如果汗出比较多，一小时可以补充500到1000毫升左右的水。