夏日里，这些坚守岗位的户外劳动者确实非常辛苦，大家一定要注意防暑降温，因为稍不留意，就有可能中暑，最近多家医院的急诊就接诊了不少中暑的患者，其中，甚至有患者因为高温导致热射病不治身亡。那么炎热的天气下，大家该如何避免中暑呢？一起来听听医生的建议。

记者从市中医院、弘爱医院等多家医院的急诊了解到，近段时间，由于我市持续出现高温天气，前往医院就诊的中暑患者明显增加。

厦门市中医院急诊科主治医师 黄兴建：大部分都是室外工作者，尤其是环卫工人，他们很多都出现了一些头晕呕吐，全身乏力，肌肉酸痛，后面最终还是考虑一个轻度的中暑。

医生说，高温中暑按严重程度，分为先兆中暑、轻度中暑、重症中暑三类。而重症中暑中最严重的一种就是热射病。上周，市中医院就接诊了一名热射病患者。这名患者是一名三十多岁的男性。当时，他在户外工作一段时间后，出现了浑身乏力、神志不清的症状。送医后检查发现，这名患者的体温达到了41.8℃。

厦门市中医院急诊科主治医师 黄兴建：经过我们全力抢救，但最终还是没有把他抢救过来，这个病人后面还是去世了。

医生介绍，热射病是因为高温引起的体温调节功能失调，由于体内热量过度积蓄，会引发神经器官受损，致死率非常高。

厦门弘爱医院急诊医学部副主任医师 吴昌跃：热射病它临床上表现，就是高热、无汗，另外一个往往伴有一些神经功能的紊乱，如果热射病没有及时治疗，它的病死率可以达到50%以上。

医生表示，进入七八月份后，我市气温还将长期维持高位。像儿童、孕妇，以及有基础性疾病的老人都属于中暑高危人群，要特别注意防范。尽量减少在中午时段外出。如果外出，要做好防暑降温，及时补充水分。

厦门弘爱医院急诊医学部副主任医师 吴昌跃：一般来说我们提倡尽量穿一些比较宽松的，浅一点的颜色这样子（的衣服），有利于我们人体的散热功能。

厦门市中医院急诊科主治医师 黄兴建：如果在家里的话也可以喝点绿豆汤，然后酸梅汤，这些都有一些防暑降温作用的。

此外，医生提醒，藿香正气水预防中暑非常有效。但口服头孢等药品的患者要特别注意，避免使用藿香正气水，因为藿香正气水含有酒精成分，容易和头孢产生反应，可能会导致头晕、心悸、气短，严重的还会出现类似过敏性休克的临床症状，可改为服用藿香正气软胶囊或藿香正气滴丸。