今天，也是国际康复日。提到运动康复治疗，不少人或许会想到一些伤残人士，其实运动康复与我们每个人都息息相关，接下来，跟着医生一起来学习一些运动方法。

市康复医院运动康复科负责人 王学锋：脊柱侧弯，第一个身高会变矮；第二个颈椎病腰痛；第三个就是肩关节痛，膝踝疼痛也会多一些，早期介入比较好调整，度数小。（孩子）的骨头已经变硬掉了，这个时候改变空间不大了，所以越早介入，越有效果。我觉得应该是给家长提醒，孩子在小学三年级以后到初二左右了，看他体态有没有左右不对称，前后有没有不对称，如果稍微有不对称，就赶紧要请专业医生检查，排除脊柱侧弯。

对于不少老年人来说，随着年龄的增长，骨质流失会加速，容易出现骨质疏松。

市康复医院运动康复科医生 黄欣阳：他没有骨质疏松的情况下，轻微的一些外伤或者说非外伤情况下，他可能就是一些皮外伤，如果是有骨质疏松的，可能在轻微的一个外伤或者说非外伤情况下，夸张一点说，比如说打个喷嚏，或者说搬几本书都有可能出现骨折。预防永远是大于治疗，像骨质疏松，是全生命周期都要去预防它，到了老年之后，骨量开始下降，就可以进行药物的治疗，还有一些运动治疗，通过运动可以增加肌力，改善平衡，同时促进骨的生成，延缓骨量丢失，预防骨质疏松。