近日，天气渐凉，我市也进入了秋冬季病毒高发期。市疾控中心提醒，诺如病毒胃肠炎全年均可发生，但每年10月到次年3月是诺如病毒的流行季节。对于这个病毒，全人群易感，其中低龄儿童和老人是高危人群，需注意防范！

诺如病毒是一种传染性极强的病毒。感染诺如病毒常引发急性胃肠炎，主要表现为上吐下泻。诺如病毒传染性强，在学校和托幼机构等人群密集场所，容易发生传播和流行，甚至引发聚集性疫情。

诺如病毒胃肠炎起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要症状表现，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等不适。简而言之，感染诺如，上吐下泻！对于儿童，以呕吐为主，成人则多为腹泻。

市疾控中心提醒，防范诺如病毒，要做好以下六件事：

1.勤洗双手。洗手是预防诺如病毒感染的关键。建议大家在饭前、便后、加工食物前、接触患者或处理吐泻物后，应使用肥皂和流动水彻底清洗双手，至少冲洗20秒。含酒精的消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

2.不喝生水。喝开水，少喝冷饮。

3.烧熟煮透。采购新鲜食材，蔬菜瓜果彻底洗净，每餐食物要煮熟，尤其是牡蛎和其他贝类海鲜类食品，一定要烧熟煮透方可食用。厨房和餐厅注意定期打扫保洁，餐具、厨具生熟分开，定期消毒，避免交叉污染。

4. 避免接触。定时开窗通风，保持室内空气流通。诺如病毒流行期间尽量少去人群聚集的场所，不随意接触患者。

5.健康管理。每日注意做好健康监测，如果出现呕吐、腹泻，应居家休息。如果感染诺如病毒，需居家隔离休息至症状消失3天后，千万不要带病上班上课。

6.严格消毒。患者居家休息，与家人分开食宿，不共用餐具、毛巾，降低传播风险。科学处理患者吐泻物，对受污染的环境物表、生活用品等，可使用含氯消毒剂进行消毒。