今天我们来说说和体重管理有关的话题，随着社会生活水平的提高，我国超重、肥胖人群的比例也在提升。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34.3%和16.4%，未成年人群体方面，6 岁以下儿童肥胖率为 3.6% ，6～17 岁儿童青少年肥胖率为7.9%。

16部门联合启动“体重管理年”： 提高体重精准管理水平 针对不同重点人群提出体重管理要求

许多研究表明，体重异常，特别是超重和肥胖，与许多疾病都有着密切的关系，因此超重问题、肥胖问题不仅是个人问题，更是公共卫生问题，亟须加强干预，予以改善。为此，国家卫健委与教育部、国家体育总局等16部门近日联合启动“体重管理年”活动，力争通过三年左右时间来实现，体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，部分人群体重异常状况得以改善的系列目标。那么这些体重管理活动到底如何展开呢，来看报道。

在“覆盖全人群全生命周期，提高体重精准管理水平”方面，《实施方案》针对婴幼儿、青少年、职业人群、老年人等重点人群分别提出了不同的要求。在学生体重管理方面，重点是培养儿童青少年形成动态测量身高、体重、腰围的健康习惯，帮助超重和肥胖的学生减少进食量、增加身体活动、增强减肥信心、调整饮食结构。此外，要求开展大学生健身活动，将合理饮食、体重管理、科学生育等健康教育内容纳入选修课程。今年5月，北京科技大学就曾面向全校师生推出“钢筋铁骨·活力北科”夏日燃脂健康塑形训练营，从运动锻炼、科学膳食和运动心理三方面为大学生们提供专业指导和支持。

北京科技大学学生 刘入铱：通过参加这个课程，再加上结束之后一直坚持训练，我确实就是瘦了18斤。

北京科技大学学生 王诗通：我觉得通过这个课程，最大的改变，就是我对这个减肥认知的改变，之前减肥的话，可能是通过一些节食，就是这种极端的减肥方法，现在我会进行定期的训练，比如说晚上过来慢跑两圈在操场上，然后整个课程结束，整整瘦了9斤。

在婴幼儿和学龄前儿童体重管理方面，重点是加强科学育儿的咨询指导服务，强化体格生长的全面监测、营养与喂养指导以及身体活动和运动指导。职业人群即青壮年和劳动力人群，重点是指导个人平时加强体重监测和定期体检，加强职工健康教育，培养健康工作方式。老年人体重管理上，《实施方案》提出要发挥基层医疗卫生机构家庭医生健康指导作用，指导老年人选择适口餐食、坚持适当运动、维持适宜体重，开展体重管理综合干预指导，预防肌肉减少及肥胖，减缓机能衰退。

16部门联合启动“体重管理年”

要做好全民体重管理，除了对不同人群提出有针对性的体重管理措施外，积极营造体重管理的社会支持性环境也十分重要，让老百姓有地方去活动、去运动、去健身也是此次“体重管理年”活动方案重点。

持续加强全民健身场所设施供给 “健身去哪儿”难题得到缓解

根据《“体重管理年”活动实施方案》，体育总局将在加强全民健身场所设施供给方面将持续发力，国家体育总局群众体育司二级巡视员杨敏介绍，体育总局将持续推进体育公园、全民健身中心、健身步道、社会足球场、群众滑冰场等建设工作，引导支持公共体育场馆、学校体育场馆免费或低收费向社会开放，让群众参加体育锻炼更加便利，到2025年，县（市、区）、乡镇街道、行政村（社区）三级公共健身设施和社区“15分钟健身圈”将实现全覆盖。

积极营造体重管理社会支持性环境

此外，在营造体重管理社会支持性环境上，《实施方案》提出要推广“一秤一尺一日历”即体重秤、腰围尺、体重管理日历，鼓励家庭、医疗卫生机构、学校、机关企事业单位、宾馆等配置体重秤，有条件的配置体成分仪。扩大健康小屋社区覆盖范围，打造健康主题公园、健康步道、健身器材等支持环境。加强健康单位建设，鼓励单位为职工健身提供基础设施和条件。推进健康食堂、健康餐厅建设，校园内避免售卖高盐、高糖及高脂食品。全面实施学生体质强健行动，保障学生每天校内、校外各一小时体育活动时间。组织“万步有约”健走激励大赛、“健康城镇 健康体重”等活动。鼓励开发具备连续动态采集分析体重变化并提供体重管理建议的移动应用程序和小程序，促进体重管理日常化、便利化、规范化。

新闻观察：体重管理不仅仅是“从娃娃抓起”

116个部门共同参与启动“体重管理年”，说明体重管理这件事不仅事关个人，而且已经成为公民责任和社会义务，也就是是，管理好自己的体重就是在为社会做贡献，其实我相信，大部分体重超标的人都希望能把体重减下来，但是问题是，管理体重这件事，对很多人来说相当不容易，先来说说，如何管好自己的体重？

要有科学的理念。卫健委在八项重点释义中，第二项是“终生管理，持之以恒”，第五项是“动则有益，贵在坚持”。并解释说，全人群都应把保持健康体重作为目标，并贯穿孕前期、孕期、婴幼儿期、儿童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。

终生管理最重要的是，六个时期都是成年之前，而且从孕前就开始了。这恐怕刷新很多人的认知。很多人认为遗传因素很重要，但是科学家发现遗传因素其实影响很小，更重要的是生活方式。

大概在2016年，科学家发现遗传开关的基因Trim28，这个开关决定了一个人要么胖，要么瘦，一旦打开，就会变成不断减肥不断胖。所以尽量控制不能让开关打开。

父母应该对子女的体重负第一责任。

动则有益，保持运动的习惯，保持终生。这也要从小做起。特别是老年，防止肌肉减少和防止肥肉增多一样重要。

新闻链接：“减重版”司美格鲁肽国内获批 “躺瘦”时代来了吗？

此次《“体重管理年”活动实施方案》还提到，要开展体重管理关键技术研究和转化应用，研发体重管理相关医药及穿戴设备。近日，国家药监局批准了一款用于长期体重管理的司美格鲁肽注射液，这意味着，未来，司美格鲁肽可以“名正言顺”用于体重管理。这则消息得到了舆论高度关注，甚至有媒体在探讨该药进医保的可能性，那么大家在用药上，有什么要注意的呢？

2021年4月，商品名为诺和泰的司美格鲁肽注射液，在我国获批用于2型糖尿病。此次获批用于长期体重管理的这款司美格鲁肽注射液，商品名为诺和盈。虽然名字不太一样，但两者成分相同，只是剂量略有差异。

复旦中山厦门医院内分泌科副主任 陈宁：目前它减重方面的适应症主要是说BMI，就是你的体重指数要大于30以上，如果不足30的话，BMI在27到30之间的患者，如果是说存在着代谢相关的疾病，也可以用司美格鲁肽来减重。

不过医生表示，虽然司美格鲁肽可以减重，但针对超重及肥胖症患者的治疗手段，最基本的还是生活方式干预：在保证营养的基础上调整饮食结构、制定运动计划，达到减重目的。其次才是药物干预和手术。

复旦中山厦门医院内分泌科副主任 陈宁：我觉得任何的药品，它终究是药品。在使用过程中，我个人一定是把这个安全性，放在它的有效性之前来考虑的。有些病人甚至出现一些其他的不良反，比如说胃肠道反应，它是可以高达六七成。大概三个人当中，就有两个人会有胃肠道反应。比如说心血管方面的，还有包括一些其他的这种过敏反应，我们都遇到过的。

陈医生表示，这次我国批准司美格鲁肽用于长期体重管理，将会对“减肥市场”带来改变。比如在临床用药方面，符合条件的患者可以通过医院正规途径获得药物，并在医生的指导下使用，用药会更规范。

复旦中山厦门医院内分泌科副主任 陈宁：如果你说在医院看的话，医生是一定会给你把关的，如果你在（不正规）诊所看的话，有可能这些东西会被忽略掉，就带来你健康上面的危害，不光是疗效的问题，我觉得可能对你健康也是会有一些损害的。

新闻观察：药物减肥应特别慎重

减肥神药层出不穷，几乎每隔几年就会出一款，可见躺瘦是很多人的梦想，依靠药物减肥可取吗？

司美格鲁肽因为马斯克和奥普拉等名人带火，成为风靡世界的减肥神药。这些年减肥神药出过不少，但是后来都发现存在大量的副作用。司美格鲁肽也一样。副作用先不用说，使用减肥药最大的问题是，一旦停药，基本都面临反弹。减肥最主要的还是“管住嘴迈开腿”，不要幻想有躺瘦这种事。