不少年轻人在运动健身的时候都会请教练，不过，一些教练的课时费可不便宜。但您知道吗？如今在家门口你就能请到免费的教练，而且还有不少体育运动课程任你挑选。一起来了解一下。

记者 熊伟：在海沧体育中心上一节篮球课，需要多少钱？

市民：不用钱的，这里是免费的。

市民：免费的，公益性的。

市民：这个课是免费的，公益性的。

厦门市社会体育指导员 林琦龙：课程是每周六、周日的早上8点到9点半，（学员）基本上就是就近过来，远一些的也会过来。

现场：打篮球很多人都会，不过系统性地学习一下，你会越来越专业（上课防身术）。我们现在来到了位于市体育中心的社会体育指导员、志愿者服务驿站，来这里学习一下防身术，听说我们的教练都是非常厉害的人物。

厦门市社会体育指导员 周智勇：我自己原本就是武术学校毕业出来的，我有四五十本（专业）证书。包括跆拳道的段位、武术的段位、散打段位……

记者 熊伟：在家门口就能学到专业且免费的课程，这就是厦门在全国率先建立的社会体育指导员志愿服务驿站。在市体育中心的这个总站，如今已经开设了跆拳道、跑步等25门课程，累计开课2000多场，惠及群众数万人。除了市体育中心这个市级总站之外，如今在思明、湖里、海沧区的11个驿站也都设置了相应的公益课程，方便市民就近体验。

记者 熊伟：这些公益课程的老师可都是各自领域的高人，资质能力过硬。不过在这里他们有一个共同的身份，社会体育指导员。

社会体育指导员是群众体育活动中，从事运动技能传授、科学锻炼指导和组织管理的人员，他们是全民健身的排头兵、科学健身的指导员、赛事活动的志愿者、安全管理的信息员。

记者 熊伟：如今全厦门登记在册的社会体育指导员超过1.2万名，除此之外，厦门市体育局还成立了社会体育指导员志愿服务队，深入到社区、场馆、赛场当中提供科学健身志愿服务。如今这支队伍已经发展到69人，总服务时长超过4000小时。

记者 熊伟：想要免费和这些专业的老师学习一下，只需要手机预约就可以。

除了公益课程，社会体育指导员志愿者服务驿站还提供器材借用、物品寄存、健身指导、医疗救助、免费饮水等10项功能，为健身爱好者提供周到、贴心的服务。这些服务也都可以通过“厦门i健身”平台查询预约，目前这个平台总注册量突破83万，使用人次超过507万。

记者 熊伟：现成的体育器材，免费的公益课程，都送到家门口了，你还不来试试吗？