春节即将到来，年味越来越浓，忙碌了一年的人们都想好好休息放松。厦门前埔医院医生提醒大家，过年谨防健康隐患，勿因放纵吃喝玩乐影响健康。

娱乐忌通宵达旦过度疲劳

新春佳节，亲朋团聚，免不了尽情玩乐。前埔医院内科主任医师黄炳峰特别提醒大家，娱乐活动不能因为长假不上班，就毫无顾忌通宵达旦。曾有人在长假中，心无挂碍沉迷牌桌，连续几天日夜“作战”。但长假刚结束，腰部就感觉压痛，生出水泡样的东西，经医生诊断是身体过度疲劳导致免疫力下降，患上了带状疱疹。医生表示，人的生活方式直接影响免疫功能的发挥，若体能过度消耗到人体非常疲倦时，便会出现免疫力下降各种病症接踵而至的状况。因此，即使放长假，玩乐应有度。

由于作息不规律、情绪易激动等因素，春节也是市民心脑血管疾病高发时段。尤其是老年人，春节看到儿孙回家，容易交感神经兴奋引起血压升高。医生提醒大家保持心情舒畅，切忌情绪起伏太大。如果发生心脏骤停，要立即拨打120急救电话。急性心梗从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率。

节制餐饮小心暴饮暴食惹麻烦

重大节假日，饭局增多的时候，是胰腺炎发病高峰期。有位老先生平时都是和妻子两个人在家，吃得比较简单。去年春节儿子一家三口从外地回家令老两口非常开心，接连安排在饭店大吃了两天。有一顿晚餐吃了不少海鲜，还吃了他喜欢的老鸭汤和红烧肉，非常惬意，但回家不久就感觉肚子疼。开始以为是吃多了撑得胃疼，但服用消食片和缓解胃痛的药后，症状没减轻反而更重了。后被家人送到医院，确诊是急性重症胰腺炎，所幸经过住院抢救治疗后转危为安。前埔医院内科主任医师黄炳峰提醒，经常吃夜宵、暴饮暴食、高脂肪摄入、酗酒等，是导致急性胰腺炎高发的主要原因。因此，春节聚餐应避免胡吃海喝，以确保身体健康。

看电子屏要适度、不要天天葛优躺

五官科主任医师林晓青提醒，春节期间喜欢宅家的市民尽量不要长时间面对手机、电脑，以免因用眼过度导致眼疲劳和干眼症等眼部不适。休息也应规律生活、不熬夜，调节好情绪、均衡饮食，有意识地多眨眼，保持正确的坐姿。看手机、电脑一段时间后，应闭目养神、远眺或做眼保健操等，让眼睛休息一下。此外，当眼睛出现不适，不要自行购买和滥用眼药水，应在专业医师的指导下对症用药。

放松的长假里，有些人喜欢没事就在沙发里葛优躺。虽然看起来很舒服，但是越舒服的姿势可能伤人越深。外科副主任医师黄华表示，现在腰椎间盘突出症越来越年轻化。长期不良的坐姿习惯，缺乏运动、腰部外伤都是埋伏在身体里的“定时炸弹”。他建议市民不要老是靠在沙发或是床上看书玩手机，坐着超过1个小时，就要起身走一走，踢踢腿伸伸腰放松活动一下肌肉。

注意看护好小孩，谨防儿童意外伤害

前埔医院急诊外科主任王龙提醒，春节是儿童意外伤害高发期。首先警惕儿童气管异物。阖家团聚时孩子会很兴奋，有的边跑边吃零食，导致食物卡喉，有些是家长喂食时逗笑导致食物呛入气管，还有些因为家长疏于看护，孩子吞下玩具等。同时吃饭时要避免将热菜、热汤放在孩子伸手就能够得着的地方，食用前最好试试温度，等适宜后再让孩子进食；热水壶、家用取暖设备应该远离孩子，以免烫伤。此外要注意别让孩子被宠物抓、咬伤。孩子好奇心强，喜欢攀高爬低，家长相聚交谈时要留意孩子，特别是低龄儿童，不要离开家长的视线。

异地旅游进行身体评估，确保来去顺利平安健康

春节期间，有些人会或高原、或北国，奔赴异地特色游。前埔医院急诊科主任王龙提醒大家，高原风光虽然令人神往，但身患各种器质性心脏病、高血压Ⅱ期以上、慢性呼吸系统疾病、中度以上阻塞性肺疾病、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原心脏病等人群，要慎去高海拔地区旅游。去之前最好通过体检，评估可否高原旅行。旅行中一旦发生严重头痛、呕吐等高原反应，应停止旅行及时就近求医。

若去北方踏雪，要保持手脚温暖干燥防生冻疮，手、脸、耳朵、脚跟等容易生冻疮的部位，要经常揉搓促进血液循环。当手脚感觉痒要生冻疮时，可用生姜摩擦到不痒为止。同时，王龙主任提醒：冰天雪地防滑也很重要，一不小心滑倒会摔得很痛甚至骨折。除穿防滑鞋外，一般路面比较透明且感觉很硬的地方会很滑，市政广场和光滑面街道，即使没有结冰也一样容易滑倒，行走时一定要特别注意。

（记者：张璐 通讯员：彭钦平）