今天是二十四节气中的小雪。虽然厦门维持晴好天气，但我国的北方地区在第二轮寒潮的影响下，迎来了猛烈降温、大风及区域性强降雪天气。那么小雪有哪些习俗，我们又该如何养生呢？一起来了解。

小雪节气之后，天气逐渐寒冷。大家需要适当增加营养和滋补。同时小雪前后，民间进入农闲时节，北方一些地区有了斗蟋蟀、斗蛐蛐的习俗。

二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强：养这些东西增加生活的情趣，保存一下这种自然的声音，在室内我也感受到大自然的（美好），所以这就体现了我们中国人对自然的一种崇尚。

此外，小雪节气到来后，一些地方雨雪天气增多，加上昼短夜长，这时候就要注意防寒保暖，在饮食和身心两方面进行调整。

二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强：比如说补一些维生素B族、维生素系列，另外我们在饮食上，比如说我们吃红薯，芋头和藕，这三种就是叫“冬季三宝”，在冬季来说是很好的一个平补

可以吃一些温补的食物。比如羊肉、牛肉，也可以多吃一些富含微量元素硒的食物。比如海鲜、鸡肉、黑巧克力，当然最重要的还是，抓紧机会多晒太阳吧。