秋风渐起，防范秋冬季传染病正当时。日前，厦门市疾控中心发布11月健康预报，提醒市民朋友们注意预防流感、水痘、诺如病毒胃肠炎、心脑血管疾病等。

市疾控专家介绍，接种疫苗是预防流感和水痘最有效的措施，建议6月龄及以上且无接种禁忌的人，特别是老人、儿童和慢性病群体，每年及时接种流感疫苗，适龄儿童及时、全程接种水痘疫苗。

每年10月到次年3月是诺如病毒胃肠炎的高发季节，该疾病主要通过“粪-口”途径传播，具有发病急、传播快、范围广等特点，常在学校、托幼机构、养老院等人群聚集单位引起暴发和流行。一旦感染诺如病毒，成年人主要表现为腹泻，儿童则以呕吐为主。诺如病毒目前没有疫苗，也没有特效药，因此做好预防很关键。预防诺如病毒感染，要勤洗手、喝开水、吃熟食，在食用蔬菜、水果和贝类前一定要认真清洗，煮熟煮透方可食用。诺如病毒感染大多为自限性疾病，患者需居家隔离休息，适当补充水分，注意观察病情，必要时及时就医。同时，做好家庭消毒，避免传染家人。

秋冬季受寒冷刺激，血管易收缩，血液黏稠度高，极易诱发心肌梗塞、脑卒中、猝死等心脑血管疾病，尤其是老年人。市疾控专家提醒，老年人要注意防寒保暖，尤其是既往有脑血管疾病的老年人，要适时加衣、避免受凉，同时严格控制血压、血脂、血糖，清淡饮食，戒烟戒酒，劳逸结合、适时适度锻炼。