近年来，随着人口老龄化程度不断加深，老年人的心理健康也成为了社会关注的话题，那么，出现哪些表现，可能意味着老年人出现了心理健康问题？该如何帮助他们以更加积极的心态“安享晚年”呢？跟着今天的《小鑫问医》一起来了解一下。

你有关注过老年人的心理健康吗？

市民 沈先生：你这么一问，可能我忽略了，但是我个人觉得，你多陪伴老人，老年人的心理问题就应该会小一点。

市民 黄女士：抑郁，开不开心啊，他会不会经常跟我们交流之类的。

市民 侯先生：年轻人，对尊老爱幼，对老年人多一点关注吧。

人到晚年，岁数渐长，因为身体衰老导致的力不从心，以及社会环境变化带来的无所适从等消极认知，容易产生心理上的消极变化。如果不及时引导，可能会引发老年抑郁。小鑫从市仙岳医院了解到，近年来，前来医院就诊的老年抑郁患者明显增多。

市仙岳医院老年精神科副主任医师 石磊：我们越来越感觉到，老年期来就诊的这些患者中，可能将近差不多是70%到80%，是以这种老年焦虑抑郁为主诉来就诊的。

石医生说，相比青壮年的抑郁问题，老年抑郁的表现会更隐匿，有超过一半以上的患者，来就诊时都主要表现为躯体化症状。

市仙岳医院老年精神科副主任医师 石磊：患者大部分都会说，我不知道，我觉得没意思，他用这种非常简单语言来描述他内心的那种体验。但与此同时，有非常多的这种躯体症状，比如说心慌、胸闷、头晕头痛、浑身乏力，还有很多人还有一些这种腰背的酸痛，或者是消化道的，这种胃肠道的一些不舒服。

另外，值得注意的是，老年抑郁所引发的自杀概率，远远大于其它年龄段的抑郁患者。那么，该如何尽早发现老年人的心理变化并提前干预呢？

市仙岳医院老年精神科副主任医师 石磊：很多老年人反复去诉说身体的各种部位，各个地方的一些不舒服，当他出现这些躯体化症状的时候， 这可能就是老年抑郁的前兆，多给他一些倾听他诉说的机会，老年人经常会感到孤独，这跟他的社交缺失确实有很大的关系，鼓励他多走出去。

此外，老年人也要学会自我调试，多参加户外活动，多和人交流，比如参加一些志愿活动，帮助他人是获得自我价值、拓展社交圈的好方法。或者您还可以学习一个新的技能，让身体多动起来，打造高质量的睡眠，花点时间晒晒太阳等，这些对远离抑郁都很有帮助。