第15届海峡两岸中医药发展与合作研讨会，昨天在厦门召开，作为配套活动，今天上午，市中医院举办了中医适宜技术展示活动，吸引了不少市民体验。那么，什么是中医适宜技术？有什么疗效？我们的记者林恺玥就在现场，连线她，你好，恺玥。

记者 林恺玥：你好主持人，我现在正在市中医院的活动现场。中医适宜技术又称中医传统疗法，像是我身后正在进行的针灸、拔罐、按摩、药膳等等，能够帮助患者提高疗效、缩短病程。这次活动吸引了不少市民前来体验，刚刚我也在诊疗室内体验了一下其中一个杵针治疗失眠的项目，可以感受到医生用杵针工具在我头部、颈部的穴位点按，有的穴位会有一些酸涨，有的穴位按下去有疼痛感。治疗后可以看到局部皮肤会微微泛红，我自己感觉治疗后会有一些经络疏通的舒适感。另外，我注意到，杵针疗法所使用的器具比较特别，虽然有“针”字，但和我们平时知道的针灸疗法不同，杵针治疗疾病时，不刺入皮肤肌肉，没有针刺的疼痛感，是一种较为安全有效的物理疗法。那么，这个疗法是如何达成治疗失眠的功效？什么时间做比较合适呢？我们请中医院推拿科副主任医师戴秀霞来为我们介绍一下。戴医生，您好，请给我们介绍下。

厦门市中医院推拿科副主任医师 戴秀霞：杵针的学术思想源于羲黄古易，调治效果总结成一个通字，气血通，经脉通，而且针具纯铜打造，起到重镇安神之效，所以对调治睡眠有良好的效果。发病时可以操作，每周二到三次，十次为一个疗程，一年四季均可以操作。平常也可预防保健。

记者 林恺玥：谢谢戴医生。进入秋季，天气比较干燥，焦虑、烦躁等情绪问题多发，容易引起睡眠问题。医生建议，市民朋友们遇到失眠问题时可以试着自我调节，睡前2-3个小时可以尝试做一些放松身心的活动，比如说做一些渐进式的肌肉放松、冥想打坐等。如果两周到四周以上仍无法恢复到正常睡眠状态的话，建议到医院进行诊治，切忌盲目用药。以上就是我在现场的情况，主持人。