炎热夏季骄阳似火，有人出门千方百计防晒，有人却刻意光背到太阳下暴晒。医生提醒：适当晒背和四肢可以提升“阳气”，但切勿操作不当，以免引起晒伤甚至中暑。

刚退休的孙女士空闲时间多，每天逛网店、刷短视频，关注各种健康资讯。前段时间，三伏天“晒背”火爆网络，引起了她的兴趣，连续几天她在自家阳台上晒起了太阳，晒过后的身体暖烘烘的浑身通透舒服。这天，杨女士又在自家阳台上裸露后背暴晒，从中午12时至下午2时，足足晒了两个小时。但没过多久，孙女士的后背开始出现灼痛伴瘙痒，照镜子还发现后背起了一块块红斑。她急忙来到前埔医院皮肤科就诊，经张翼飞医生检查，确诊其由于在一天中最热的时间段暴晒时间过长，导致背部皮肤损伤后出现了炎症反应性病症。所幸经过冷敷、清疱和局部对症治疗及口服镇痛药后，杨女士的症状及时得到缓解，又经过几天综合治疗，瘙痒、灼热、疼痛感明显改善，后背红斑也逐步消退。

厦门前埔医院皮肤科主治医师张翼飞介，晒背是一种温热的物理刺激，对于寒性体质的人来说会有温热舒服的感觉。如果阳虚或者健康人群，想通过晒太阳让自己更舒服一点，晒背的时间不要正中午，宜选早上阳光不是很强的时候。初次可以先晒15-20分钟，以微微出汗、不觉得难受为宜，切记不要长时间暴晒，以免晒伤、脱水甚至中暑。他提醒，虽然短时间晒背并微微出汗可以益气温阳、散寒通络，但晒背操作不当，很容易晒伤甚至中暑。尤其是对紫外线过敏、年老体虚、孕妇和阳盛体质的人均不建议“晒背”。此外，晒背时还需用帽子遮挡头部，以免出现头晕、胸闷；也不宜空腹晒背，可饭后休息半小时再晒；晒背过程中应及时补充水分；晒完后由于汗孔打开，需要在阴凉处及时换下汗湿的衣服，切不可立即喝冷饮、吹空调，以免出现不良后果。

（记者：张璐 通讯员：彭钦平 ）