近年来，人们对户外运动的热情愈发高涨，其中，休闲徒步可谓“异军突起”，从小众走向大众，逐渐成为户外运动领域的热门项目，不仅参与的人群规模稳步扩大，还带动了户外用品销量的增长。在厦门，徒步运动氛围如何？新手徒步有哪些注意事项？

徒步走户外 感受天然氧吧

一身运动服、一个双肩包、一群小伙伴、一次徒步游……作为“慢旅行”的出游方式，徒步的路线一般在城市的郊区、农村或是山野间，既能欣赏风景、锻炼身体，还具备一定的社交属性。

徒步爱好者 刘杰宸：我大概是2019年开始参加徒步的，自己的生活变得比较自律有节奏了，然后这个乐趣丰富了起来，也认识了一些志同道合的驴友，在自己徒步的过程中，也可以更加倾听自己的内心，让自己的内心更加平静下来。

徒步爱好者 郑鸿娟：厦门本身环境都很不错，绿化做得很好，所以就会跟着团队一起出来，空气会比较好，环境会让人比较放松。我觉得自从徒步之后，我的耐力都变得挺好的，各方面健康都挺好的，蛮少生病的。跟他们（驴友）在一起就比较有活力。

不少徒步爱好者说，徒步让他们跳脱出日常生活，走进大自然中，更专注于眼前的美景与身边的好友，加强人与人之间的联结。在有的户外俱乐部，参与徒步的人数从开始时一个团十个人，拓展到了现在一个团有近三十个人。

蓝岩户外俱乐部创始人 崔严夫：（驴友）年轻化很明显，后面我们想再开发一些适合新手的户外路线，像一些孩子的亲子类的，然后还想组织一些运动类的赛事。

据介绍，年轻人在参与徒步时会选择相对舒适的路线，也更愿意为专业的装备买单。

徒步用品销量激增

在七星西路的这家体育用品店，记者看到，背包、登山杖、登山鞋等徒步用品陈列在户外运动区，吸引了不少市民驻足挑选。

迪卡侬七星店户外运动部门经理 林双妹：（今年4-5月）我们整体的徒步（用品销量）增长情况是达到200多个（百分）点，其中50升以上大背包（销量增长）是达到了700多个百分点。

徒步的升温体现出年轻人对健康生活方式的重视和健康观念的转变。资深徒步爱好者表示，厦门现有天竺山、仙灵棋山等徒步路线近三十条，徒步爱好者可根据自身能力选择适合的路线。尽管徒步对于新手的门槛不高，但是部分徒步路线路途远、环境复杂，所以选择配有专业领队的团队出行、合理评估自己的体能、使用合适的装备、购买户外意外保险，对于参与者的安全来说极为重要。

量力而行保障安全

Ruck Steady城市负重徒步厦门城市队长 沈少娟：现在全国包括我们厦门越来越多的俱乐部，或者是一些组织，从民间开始发起，形成商业化的带大家出去徒步，甚至是组团的形式。接下去的话，这个市场越来越多人参与，未来的这个行业，它会更加规范化、专业化，更具备安全保障的能力，大家一定要量力而行，保护好自己的安全，然后再去尽可能地拥抱户外。