不少人在出门旅游的时候，出现过“水土不服”的情况？这是什么引起的，假期结束后要如何调理呢？跟着小鑫去问问医生。

出门旅行，刚到陌生的地方，就开始闹肚子，这种水土不服的情况，医学上称为旅行者腹泻。小鑫从厦门大学附属中山医院急诊部了解到，“五一”假期期间，急诊内科每天都要接诊不少出现旅行者腹泻的患者，数量和平时相比增加了两到三倍，大多数都是外地来厦旅游的游客。主要表现是腹痛、腹泻，有的还会伴有恶心、呕吐。

记者 小鑫：这两天的医院急诊接诊的旅行者腹泻患者，尤其以北方内陆城市的来厦游客居多，他们日常生活当中的饮食习惯和咱们厦门吃的海鲜、土笋冻等等有着显著的差别，所以来到这里呢，出现了一些胃肠道的表现。

厦门大学附属中山医院急诊部副主任医师 陈文恭：肠功能紊乱，肠道菌群失调或者说免疫过敏，就是说你对一个地方的食物免疫过敏了以后会出现胃肠炎的症状 严重的话它可能会疼痛得很厉害。

要怎么缓解“水土不服”呢？医生介绍说，如果是中重度感染性腹泻，还是要根据医嘱治疗，适当多补充一些水分。如果是非感染性的腹泻，外出回家后，这段时间的饮食，尽可能以新鲜蔬菜、水果为主，做到“少油少盐少糖”，减轻肠胃负担。

厦门大学附属中山医院急诊部副主任医师 陈文恭：吃一些清淡的饮食，不要吃那种冰冷的东西，不要特别吃得特别饱，八分饱就可以了。