今年上半年，退休后的赵女士成了小区文化生活的热心人，她经常组织老年人开展各种文体活动，甚至还带领大家跳起了街舞等比较劲爆的舞蹈。

2个多月后，感到双侧膝关节有轻微酸痛的她没有在意，继续领着大家蹦蹦跳跳。随着时间的推移，她的膝关节疼痛越来越明显。她以为是缺钙，便开始她每天喝牛奶，还买了各种钙制剂天天吃。可关节痛依然没能改善，爬楼梯都有些吃力了。来到前埔医院外科，骨科专业副主任医师谭青松问过病情，建议她马上进行相关检查。结果发现，她并不缺钙，而是明显的退行性骨关节炎。

谭青松医生介绍，退行性骨关节炎和骨质疏松都是中老年人最常见的骨骼疾病，俗称的骨刺、骨质增生都属于骨关节炎的范畴。究其原因，除了外伤、先天性畸形外，年龄、肥胖、关节过度使用等都是诱发因素。赵女士膝关节从轻微酸痛到严重疼痛，是因为她骨关节已进入变性期，加之她平时过多跳舞、爬楼梯等，导致膝关节使用过度，引起关节软骨的应力分配不均匀，产生了增生性骨赘。这也是她补了很多钙，关节痛却一点也没有得到改善的原因。就诊后，赵女士根据医生的要求，减少运动量，放弃街舞等不适宜的运动项目，上下楼梯时也顺手搭把扶手减轻膝关节负重，两个多月后她的膝关节痛逐渐减轻后基本消失。根据赵女士的经历，谭青松医生提醒大家，导致关节痛的病因很多，一旦发生应该首先咨询专业医生，切莫盲目补钙。特别是作为中老年人群，应尽量少爬楼梯少爬山，多游泳和骑车，把握适宜运动量注意养护，对膝关节健康大有裨益。

（记者/官宇 通讯员/彭钦平）