今日立冬宜进补 本周气温渐回升
截至11月5日,厦门已连续5天日平均气温≤22℃,根据气象学标准,厦门从11月1日就正式入秋了。这个时间比起往年算是偏晚了——往年厦门入秋一般在10月下旬。昨天,厦门各站点最高气温基本在23℃-25℃,最低气温在16℃-18℃,昼夜温差还是比较大的。
今天我们迎来立冬,这是二十四节气中的第十九个节气。立冬时节,我国北方许多地区花木已枯萎、大地开始封冻,甚至“白雪飘飘”;南方地区还延续着浓郁的秋色,但气温下降日益加快。立冬在古代是个重要节日,至今在部分地区也还有祭祖、饮宴、“补冬”等立冬习俗。专家建议,立冬时节可多吃些滋阴潜阳的食物,如牛肉、羊肉、鲫鱼等,同时多吃新鲜果蔬,少食寒凉之物;起居要注意“养藏”,早睡晚起、睡眠充足,同时做好保暖措施。
立冬也是传统民俗中冬季的起始。不过,节气划定一般在北方较准,南方立冬至小雪期间反而可能出现风和日丽的“小阳春”。本周厦门就比较温暖舒适,周一到周三天气以多云到阴为主、局部有小阵雨,市区最高气温会从23℃升至25℃;周四到周日天气以多云为主,阳光充足,市区最高气温维持在26℃左右,适合市民朋友们外出活动。近期火险指数较高,天干物燥,大家用火用电时一定要注意安全。