今天是世界骨质疏松日，骨质疏松症是中老年人的一种常见病。现在随着人口老龄化，骨质疏松症患者也是越来越多，其中女性患者占比更高。为何女性更容易得骨质疏松？日常生活中我们又该如何预防呢？一起来了解一下。

女性更易发生骨质疏松

庄女士今年57岁，从去年起，她突然感觉自己腰部酸痛，早晨起床，有时甚至直不起腰，医生检查后发现，原来庄女士存在严重的骨质疏松。经过一年多的治疗，她的情况才明显改善。

患者 庄女士：症状好多了，我早上起来的时候，还会感觉腰酸痛，但是起来时活动一下就没什么问题了。我也是有出去晒太阳，有吃钙片的。

厦门大学附属中山医院老年医学科主治医师 王池真：我们骨质疏松的治疗主要目的是提升它的骨密度，提升它的骨健康度，来降低这种骨折风险。

医生介绍，骨质疏松症是由多种原因导致的骨密度和骨质量下降，是一种全身性或局部性骨代谢疾病。骨质疏松症的患者，主要表现为全身泛发性骨痛、下肢无力、体力下降，还很容易出现骨折。

厦门大学附属中山医院老年医学科主任医师 陈鹭玲：另外一个表现就是骨骼的变形，我们可以经常看到街上很多年龄大的老太太驼背，其实她是骨质疏松引起的，她的整个胸椎腰椎出现了骨折，压缩性骨折，所以她的身高变矮了。

预防骨质疏松 加强运动合理膳食

医生说，骨质疏松的发病率与年龄增长成正比。但在中老年女性中，发病率更高，这是因为女性的雌激素在绝经后会突然下降，更容易出现骨质疏松。

厦门大学附属中山医院老年医学科主任医师 陈鹭玲：绝经期的女性 这时候雌激素的骨保护作用消失了，所以在短期之内很快出现骨量下降，这部分人群要重点保护，特别是我们在50到60岁之间的女性，经常无缘无故摔了一跤就骨折了，要引起重视。

医生建议，中老年人如果身体出现骨痛、腰部酸痛或是容易抽筋等症状，要尽早到医院进行骨密度检测。在日常生活中，中老年人要注意合理膳食，保持适当运动，还可以适当补充一些钙片，都可以起到预防骨质疏松的作用。