节后上班第一天，我们就迎来了二十四节气的寒露，今天不少人都觉得厦门的天气变得凉爽了。这样凉快的天气会持续到什么时候呢？市民日常生活起居有哪些需要注意的呢？一起来了解。

寒露到 秋意凉 明起我市再迎降温

受到一股弱冷空气影响，国庆假期后半段，不少人觉得厦门的天气越来越凉快，到了今天寒露节气，更能感到一丝凉意。中午12点，厦门本站的气温仅有26.8摄氏度，气象部门表示，这股弱冷空气的影响会逐渐减弱，明天厦门低温为21摄氏度，最高温29摄氏度。明天夜间起，我市又将迎来新一股冷空气，除了带来大风天气外，气温降幅还将比前几天更明显。

市气象台工程师 郑辉：未来几天，高温基本维持在29摄氏度上下，在10月11日当天会降到27摄氏度。低温影响比较明显的时间是在11日到12日，低温是在19摄氏度，之后冷空气减弱，气温会有缓慢回升。

气象部门表示，进入十月以来，我市的平均气温在27摄氏度左右，远没有达到入秋标准，但按照惯例，从寒露开始，冷空气将频繁南下，接下来带给厦门的影响会越来越大，虽然偶尔还会出现闷热天气，但总体来说厦门的秋季特征会逐渐明显。

市气象台工程师 郑辉：寒露之后，冷空气后面是会持续影响，厦门的气温也是呈现波动式下降，后面需要注意温差问题，市民需要及时增添衣物。

寒露节气 注意预防心血管疾病

寒露节气后，昼夜温差较大，医生表示，市民要特别注意头部、脖子、腹部和脚部的保暖，这些部位如果过度受凉，容易降低免疫力，诱发心血管疾病。医生提醒，进入秋季，市民要多摄入新鲜蔬菜水果和优质的蛋白质，保证充足睡眠，同时注意房间的通风换气，适当做一些户外运动。

市中医院心血管科副主任医师、介入导管室负责人 陈军：可以适当地增加体育锻炼，建议我们不要在清晨的时候进行剧烈的体育锻炼， 因为清晨的时候血压偏高，也是心脑血管好发的时间段，所以尽量把锻炼时间选择在傍晚，这样更有利于预防心脑血管疾病。