这段时间，一款名为“十字棍”的瑜伽形体棍在网络上走红，据说每天用这两根棍子站上十分钟，就能矫正驼背、提升气质，甚至还能改善脊柱侧弯。事实真的如此吗？

在电商平台上搜索“十字棍”，出现了数百款相关商品，这些十字棍由一横一竖两根交叉的棍子组合而成，有木头、不锈钢等不同材质，价格在十元到七十元之间。商品的标题和详情页面基本都打出了开肩美背、矫正驼背、提升气质等卖点。并且，商家们还特别强调，十字棍的适用人群，除了成年人，还包括儿童和青少年，坚持使用，可以让孩子远离驼背。记者注意到，这些十字棍的月销量不低，大多在几千到上万单之间，有的甚至超过了十万单。采访中，一些市民表示，十字棍价格不贵，而且效果看起来还挺明显，如果身边的小孩有需求，会建议尝试。

市民：应该有效果吧，如果能改善体态的话会建议（小孩）用一下，因为驼背和没驼背气质差很多。

市民：因为不知道用什么好，就蛮试一试。

而一些市民则认为，十字棍只是一种辅助工具，如果已经出现了严重的体态问题，还是应该咨询专业人士。

市民：感觉没啥必要吧，平时多注意，因为用这种辅助工具，（不用时）该怎么样还怎么样。

市民：现在很多小朋友的（体态）都有问题，还是得让专业的人士去看一下。

记者 方曼丁：我也试着使用了一下这款“十字棍”，总得来说使用感有点类似十几年前很火的“背背佳”矫正带，借助力的作用迫使你打开双肩，那么这样的一款“体态神器”真的能矫正驼背、改善体态吗？我们一起去请教一下医生，走。

梁医生告诉记者，使用十字棍类似于贴墙站，都是借助外力被动拉伸脊柱和肌肉。如果是病理性驼背，如强直性脊柱炎，必须进行专业治疗甚至手术矫正，十字棍不属于医疗器械，依靠十字棍远远不能达到矫正标准。而如果是日常姿势习惯不当、肌群力量劳损、骨骼变化等原因引发的姿势性驼背，使用十字棍，能在心理和视觉上短暂呈现挺拔的效果，但长期使用，不仅不能治疗驼背，还可能带来副作用。

厦门市中医院禾祥东门诊部推拿科副主任医师 梁丁龙：腰椎过度前倾，会造成骨盆过度前倾，还有胸大肌过度拉伸。

梁医生介绍，如果过度依赖十字棍，会引发肌肉的失能效应，核心肌群就慢慢失去了支撑腰椎的力量，驼背反而会更加严重。矫正驼背等体态问题，应该在医生等专业人士的指导下，合理锻炼。梁医生建议，受到体态问题困扰的人群，可以尝试“小燕飞”和“微笑天使” 这两组简单易学的动作， 一天两组，一组十五下左右，长期坚持，就可以让核心肌群得到很好的锻炼。同时，儿童和青少年如果发现骨骼发育有异常，应当尽快就医。

厦门市中医院禾祥东门诊部推拿科副主任医师 梁丁龙：建议9-14岁小孩的家长，应该关注孩子脊柱跟骨骼发育的情况，如果发现异常，比如骨盆歪、前倾或者后缩过度，或者形成剪刀背，高低肩，甚至女生有乳腺发育的不等大，不等高，最好先到医院就医，由专业医生来建议指导做相应的训练。