看了兰兰的体验，感觉确实是挺畅快的。尾波冲浪是这两年开始火起来的水上项目，其它的水上运动也很有趣，尤其到了夏天特别受欢迎，不过在游玩的时候，大家还是要紧绷安全这根弦。

虽然水上运动玩起来很过瘾,但潜藏在背后的危险也不能忽视。今年以来，厦门110报警服务台已经接到涉水紧急求助报警百余起，其中涉海警情达90多起。如果没有掌握好潮汐，不了解大海的喜怒无常，分分钟就会陷入危险的境地。那么，一旦溺水了我们该如何自救？我们走进交通运输部东海救助局厦门救助基地，请教一下谢绍洪队长。

首先要淡定，再思考对策，轻轻用脚像上楼梯这样用脚踩水，用手压水。只要保持我们的嘴巴和鼻子在水面，我们就可以自由呼吸，就不会发生溺水。

全身放松，趴在水面上，不要乱动就不会沉下去。憋不住的时候再起来换气，轻轻抬头吸气，这种主要针对静水，水不流的情况下，水流动的情况下我们还是建议踩水。

第二种、第三种就是自然放松，只不过，一个是仰着，一个是面朝下，都是最节约体能的，但是一般是要很开阔的海边，周围没有危险因素的可以做，这种就是延长时间，等待救援。

除了要掌握自救技能，如果遇到有人溺水，大家也要有清醒的判断。盲目救人是完全不倡导的，请掌握下面这四字口诀，叫叫伸抛。

东海救助局厦门救助基地潜水救助队队长 谢绍洪：溺水者他的恐慌会导致他乱抓乱抱，力量是正常情况下的若干倍，所以给（救人者）自己带来生命危险。叫就是大声呼叫，叫更多的人来救助，还有一个叫，就是叫专业救援队伍，叫专业力量支援。伸，就是身边如果有竹竿、绳子，伸给落水者，把他拉上岸，抛，就是找身边有浮力的，抛给他，都可以让他不会马上发生溺水。

现场：很多人会这么抛，这不对，要像钟摆一样抛给他，瞄准落水者的方向，并且不要砸到他头，稍微前方一点点。

怎么样？今天谢队长教的大家学会了吗？希望在掌握这些安全常识之后，大家可以更自在，更安全地与大海亲密接触吧。