今天是中伏的第一天。关于中伏，老话说得直白：“夏有三伏，热在中伏”，而文人墨客写得婉转：“忆初中伏时，怫郁炎气升。”气象部门预测，在副热带高压掌控下，今明两天，酷暑高温天气依然是我市主旋律，不过，除了蒸腾的“炎气”，午后局部地区还会出现分散性雷阵雨，市民要注意防范。

昨天是三伏天的初伏最后一天，日头公早早上岗，烘烤鹭岛，气温也一路高歌猛进。上午8时，狐尾山上市气象台本站气温就攀升到30.1℃，随后在烈日加温下，午间最高气温定格在33.7℃。岛外更加火热，数十个站点突破35℃高温天标准，其中，全市最高温出现在集美区拐仔溪，达到37.7℃。市气象台连续12天发布高温橙色预警信号。

对比前天动辄突破40℃的高温，昨天我市最高温成绩不算亮眼。但由于偏南风送来水汽，昨天我市平均空气湿度在78%左右，高温高湿让市民仿佛被扣在一个大笼屉中“蒸煮”，闷热难耐。专家建议，天气闷热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗，市民要多喝白开水、淡盐水、茶水等。

今明两天，我市受偏南暖湿气流影响，以多云到晴天气为主，午后局部地区热雷雨可能突然造访。气温方面，岛内最高气温可达34℃~36℃，局部达到37℃，岛外四区最高气温达到36℃~38℃，部分区域甚至超过39℃。

高温时间段出现在11时~16时，也正是阳光最强烈的时段，因此专家提醒市民，尽量避免在最炎热时段外出，若要外出，则穿戴好防晒用品，比如戴帽子、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。