做做运动出出汗，对身体健康有好处，这是人们的共识。但医生提醒，炎热夏季运动要适度，出汗不应太多，否则有可能导致低钾血症。

年近不惑的王先生一直有运动锻炼的好习惯，加之近年来他的血糖接近了“临界点”，听人说运动出汗有益于控制和降低血糖，他便即使到了炎热夏季依然没有中止跑步、器械锻炼等锻炼。上周六的上午，休息在家的王先生先是到外面跑了几公里，浑身是汗回到家后又继续俯卧撑和哑铃交替锻炼，直做的大汗淋漓。原本以为锻炼够量运动效果理想的王先生，刚停下来休息几分钟后就感觉头晕乏力四肢瘫软，尤其是两条腿特别无力，走路都迈不动步了。家人见他身体异常情况不妙，急忙将其送往前埔医院急诊科就诊。结果化验检查发现，王先生血液中钾离子含量严重低于正常值，被诊断为低钾血症，后经对症补钾等相关治疗后，王先生的病情逐渐好转。

厦门前埔医院内科主任医师黄炳峰介绍，钾是一种生命活动所必须的电解质，它在人体中的作用是维持细胞的新陈代谢，调节渗透压与酸碱平衡，保持神经肌肉的应激性和心肌的正常功能。血钾在机体内应保持相对的恒定，过高或过低都属于病理状态，会给肌体带来伤害。低血钾症最突出的表现是四肢瘫软无力，尤以下肢最为明显，严重时还伴有心血管系统的功能障碍，甚至可能出现呼吸困难、严重心律失常、呼吸衰竭以及心脏骤停。黄炳峰医生表示，每到夏季低钾患者就会增多，这与运动量过大出汗过多、钾排泄增加有直接关系。因此夏季不宜选择运动量大出汗多的项目，宜开展相对平缓的快走、慢跑、打太极拳等运动。同时，应多吃豆类及其制品、各种蔬菜瓜果及鱼类等含钾高的食物，出汗后要及时补充温开水和淡盐水，以帮助人体的钾维持正常状态。

（记者 官宇 通讯员 彭钦平）