今天是第27个全国“爱眼日”，平时我们会特别关注青少年的视力问题，但今天我们要来聊聊成年人用眼那些事儿。你有没有听过这样一句话：成年后眼睛定型了，就不会近视了。这是真的吗？成年人需要预防近视吗？来听听医生的建议。

成年后，近视度数还会加深

市民 林先生：之前才200多度，现在涨到300多度。

市民 陈女士：会加深，因为工作的原因，经常对着电脑和手机，都会加深。

医生说，“成年后眼睛定型，不会近视”的说法是错的。有一些研究表明，青少年时期近视的人，只有3.5%在近视发生后进展缓慢或者不增长，其他的一直到30岁左右视力才会趋于稳定。而青少年时期不近视的人，在19到64岁期间依旧有可能近视，发生的概率各地区不同，统计来看在10到25%间不等。

造成成年人近视的原因有很多，如户外活动减少，日常工作时间长、压力大，不良的饮食习惯等等。而从近些年的门诊就诊情况来看，最主要的因素，是使用手机、电脑等设备导致的长时间近距离用眼。

厦门大学附属厦门眼科中心屈光手术中心副主任医师 郑林：长时间使用手机会导致眼睛长期处于疲劳状态，600度以上称之为高度近视，成年人的近视加深，尤其是这种高度近视的特别明显。

科学用眼才能守护光明的世界

但在如今的工作环境下，很多成年人都需要长时间盯着屏幕看，应该怎样保护眼睛呢？首先教大家一个“20-20-20”法则：在20分钟近距离用眼后，看“20英尺”也就是约6米外的景物20秒。或者选择“40-10”法则，用眼40分钟后，起身活动10分钟。

还有一个非常简单的护眼方法，就是多眨眨眼。

厦门大学附属厦门眼科中心屈光手术中心副主任医师 郑林：你在用力地眨眼睛，眼睑这里的睑板腺，它会分泌一些这些脂质，能够保持我们内膜的一个稳定性。

特别需要提醒的是，近视尤其是高度近视患者出现青光眼等致盲性眼病的概率，比视力正常的人可能会高出几倍甚至十几倍。因此，近视人群最好定期检查。

厦门大学附属厦门眼科中心屈光手术中心副主任医师 郑林：眼前好像有个小蚊子一样在飘动，我们有的人称之为飞蚊症，甚至有时候觉得眼前有一种闪光感觉。这种要及时排查，高度近视，我们一般常规建议半年能够复查一下眼底视网膜，当然是最理想的。