今天是第六个“全民关注痛风日”。根据相关数据统计，我国痛风患者人数超过8000万人。近年来，我市痛风的发病逐渐呈年轻化趋势，医生建议，痛风患者要严格限制高嘌呤食物的摄入，每天至少要坚持中等强度的运动30分钟以上。

发病趋向年轻化 不当饮食诱发

痛风是一种由嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄异常引起的代谢性疾病，最典型的临床表现为急骤出现的关节红、肿、热、痛，通常在24小时内疼痛达到顶峰。如果痛风反复发作得不到及时控制，将导致关节永久性损害。复旦中山厦门医院的医生介绍说，痛风通常被认为是一种老年病，但近年来我市的痛风发病逐渐呈年轻化趋势。

复旦中山厦门医院风湿免疫科主治医师 张卓君：我接诊最小的痛风患者只有14岁，20来岁的小伙子也还是蛮多见的。我们经常看到年轻患者，比方说一些小胖子比较多见，特别喜欢一些碳酸饮料，可乐、雪碧，比较爱喝这些饮料，都是（引发痛风）高危的因素。

坚持中等强度有氧运动预防

医生表示，痛风除了在急性发作期进行抗炎治疗之外，还需要长期降尿酸治疗，建议患者在专科医生的指导下规范用药。此外，要注重膳食平衡，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入，同时保证每天2000毫升左右的饮水量。对于体重超标的痛风病人，每天至少要坚持中等强度的运动30分钟以上。

复旦中山厦门医院风湿免疫科主治医师 张卓君：（痛风患者）我们推荐的是中等强度的有氧运动，就是说你运动之后，你会觉得你的心率和呼吸，是稍微有一些增加的，到你运动的第二天，你也不会觉得很疲倦。