暑假里，孩子们是放假了，可他们的眼睛却更“忙”了，看书追剧、看奥运比赛、刷手机视频……导致一些孩子的眼部健康亮起了红灯。厦门大学附属第一医院眼科主任医师庄静宜提醒:干眼症患者群体正在从成人扩展至学龄儿童，特别是近期，眼科门诊干眼症患儿一下子多了起来。家长切勿放任孩子在暑假无拘无束刷手机。

眼睛干涩、偶尔刺痛，有时候还会觉得好像有沙子在眼睛里……出现以上症状，说明眼睛可能正在遭遇“干旱”危机。庄静宜介绍，长时间使用手机、电脑等电子产品，屏幕上不断变换的光影对眼睛造成刺激，极有可能出现干眼症。

眼睛为什么会缺水呢？庄静宜说，眼角膜上有一层泪膜，由减少蒸发的脂质层、保持湿润的水液层、黏蛋白层组成。虽然只有几微米厚，但它能保持角膜、结膜的湿润，维持眼睛的屈光性能。

正常情况下，人体每分钟眨眼频次为15次-20次。眨眼有利于泪水的分泌和将泪膜涂刷在眼球表面，从而保护眼睛。长时间看电子屏幕，会使眨眼频率下降，不利于泪膜的补充和更新。此外，会在无形中加速泪液挥发，导致干眼。此外，庄静宜还提到，女性朋友由于经常化妆，也是容易患上干眼症的人群。因为眼线、睫毛膏如果没有卸干净，可能造成睑板腺堵塞，不能形成完整的健康的泪膜。

如何科学地给眼睛“补水”？庄静宜提供了以下几种方法:可选择不含防腐剂的人工泪液来缓解不适；有意识地增加眨眼频率；使用电子产品需要定时休息，建议观看电子屏幕30分钟后眺望远处或闭眼休息；电子产品屏幕不宜太亮，尽量柔和，避免关灯玩手机；用干净的热毛巾、蒸汽眼罩热敷，促进眼周血液循环；如若症状严重，应到医院行睑板腺按摩等专业治疗。