古语云：“站如松、坐如钟、行如风”。短短九字，道出古人对体态美的基本要求。身体姿态不仅是外在美的一种体现，还与身体健康紧密相连，而少年儿童时期更是身体姿态塑造的关键时期。日前，国家体育总局制定了《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》，并面向社会公开征求意见。这一国内首份制定的儿童青少年身体姿态测试指标文件一经公开，便引发社会对青少年身体姿态健康的高度关注。那么，青少年的不良身体姿态带来哪些危害和影响？又该如何合理干预？我们一起来了解。

统计数据显示，中国青少年体质健康水平已经连续20多年出现下滑，其中，有33%的青少年存在不同程度的健康隐患。细化至身体姿态这一领域，数据尤为不乐观。

以脊柱健康为例，据统计，目前中国脊柱侧弯病人超过300万人，并以每年30万的速度递增，其中超过半数为青少年。脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后中国儿童青少年健康的第三大隐患。

长期追踪青少年身体姿态健康的国家体育总局专家向记者坦言，目前国内有八成青少年存在1-2种身体姿态问题。而凡是在青少年时期出现脊柱相关问题的孩子，除了会在整个青少年时期反复罹患类似疾病，在成年后也会比没有出现过脊柱相关问题的孩子，脊柱疾病发生概率有4-6倍的增长。

除了脊柱异常，近年来，驼背、圆肩、高低肩等身体姿态问题在青少年群体中较为多发，根据《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》行业标准编制说明中披露的数据，在对北京市某地区631名学生进行的抽样测试中，学生中颈部前伸发生率为95.9%，高低肩发生率为35.0%，长短腿发生率为26.0%。长期不良的体姿会给青少年带来诸多骨骼肌肉方面的疼痛与疾病，且严重威胁到儿童青少年的生长发育、甚至成年后的健康状态。但过去，身体姿态的测试指标与方法并未被涵盖，异常身体姿态也未列入全国体质调查研究和学校体育的干预之内。

此次制定的《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》筛选出颈部前伸、高低肩、骨盆倾斜、胸椎后凸角、腰椎前凸角、膝关节Q角、双侧腿对称、足弓塌陷、人体重心偏移、脊柱侧弯等指标作为反映儿童青少年身体姿态的典型指标。专家表示，这其中每一项指标不仅具备不可替代性，同时也并不区分轻重缓急。而专家也正在将这些测试指标与测试方法的简易版教程列入接下来工作的议程，让测试方法为更多人所掌握。

国家体育总局表示，《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》行业标准的编制仅仅是改善青少年身体姿态的第一步。以此为起点，将身体姿态干预的工作前移，形成入校干预或者是居家干预等方案，才能真正将问题消灭在萌芽之中。

【不良身体姿态危害青少年健康：哈尔滨：腰杆不直溜 小伙变老头】

在前面的新闻中提到，脊柱侧弯已经成为继肥胖症、近视之后影响我国青少年健康的第三大“杀手”。这可不是危言耸听，不信我们带大家到黑龙江哈尔滨和陕西宝鸡去看看两个案例。

来自哈尔滨的小宁今年15岁，是个胖小伙，从这几张照片看，除了胖乎乎的外形，还能看出来小宁的左右肩膀有点儿高低不平，走路时，稍稍有些一瘸一踮，但不仔细看，家长并没发现问题。而在脊柱专家看来，小宁的问题已经很严重了。

哈尔滨市第五医院脊柱外科主任医师 林佳声：是先天性脊柱侧弯，侧弯角度已经达到60度，如果不进行治疗的话，病情会逐渐恶化，第一走路会出现问题，第二下肢症状会越来越明显，大小便会出现功能障碍。

为了让小宁的腰杆重新直起来，医生克服各种风险，历经五个小时，顺利完成手术，目前小宁进入了康复治疗阶段。

医生表示脊柱侧弯，会严重影响孩子的身心健康。除一部分先天基因决定外，孩子们后天不良的学习、生活习惯，也是影响脊柱发育的重要因素。最近，陕西宝鸡一名13岁的初中生在校期间出现了腰疼，走路还一跛一跛的，去医院一查被确诊为腰椎间盘突出症、脊柱侧弯畸形。

宝鸡市中医院脊柱一科副主任医师 尚荣安：我们了解到这样一个细节，由于学业压力大，小萌每天久坐学习长达16个小时之久，睡眠时间不足5、6个小时。久坐劳累这一不良生活习惯对其腰部的损坏很大，这也是导致小萌这么小年龄患上腰椎间盘突出症的主要原因之一。

医生表示，近年来，由于孩子久坐或坐姿不正等原因，腰椎间盘突出也呈现越来越低龄化的趋势。而脊柱侧弯则在儿童发育期比较高发，发病患者占到了总人口的百分之六到八。医生建议，家长平时可以先肉眼观察孩子的脊背外形，是否有明显弯曲。如果拿不准应带孩子到正规医院，检查脊柱的发育状况。此外，青少年应注意劳逸结合，保持正确的坐姿，加强运动，预防脊柱侧弯。

哈尔滨市第五医院康复科 治疗师长 孙晓蕾：学习压力大嘛，好多孩子一周都几乎没有运动，这个呢我认为也是脊柱侧弯产生的诱因，游泳是非常好的锻炼脊柱的运动，平时如果有机会的话一周一次到两次的游泳，对孩子来说是非常好的。

【新闻观察：制定“姿态标准” 改善姿态健康迈出坚实的第一步】

通过刚刚新闻中的几个案例，我们也看到了，不良的身体姿态正在危害着青少年健康。在你看来这份《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》的制定，将起到什么作用？来和我们分享一下你的观察。

通过刚刚的新闻，我们可以看到，姿态问题对于儿童青少年健康发育的影响已经不容忽视。但为什么这些姿态问题没有形成类似于近视、肥胖等常见问题的关注度？我认为，这和公众对身体姿态的概念缺乏认知和重视，以及缺乏相应的测评指标有关。

而这次国家体育总局制定的这份有关儿童青少年“身体姿态”的行业标准，可以说是让全社会对青少年身体姿态健康的关注度，提升至前所未有的高度。什么是标准？标准是指，以特定形式发布作为共同遵守的准则和依据。身体姿态有了测试指标、测试方法，就可以让学校、相关主管部门有的放矢，可以说为解决儿童青少年身体姿态相关问题，提供了重要前提和依据。

过去，异常身体姿态没有列入全国体质调查研究和学校体育的干预之内。如果说这份《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》，迈出了保护儿童青少年姿态健康的第一步。如何更好地帮助改善孩子们的姿态健康呢？对此，你又怎么看？

我认为《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》的编制仅仅是改善青少年身体姿态的第一步。制定、发布这样的行业标准，让全社会更加重视儿童青少年的姿态健康。一方面，可以吸引更多的人才投身于姿态健康相关的研究、干预，另一方面，也会进一步引导学校和主管部门，更加关注姿态健康的教育。另外，家长也应该意识到姿态问题的严重性，并且重视起来，将对身体姿态的干预，前移到孩子年幼生活习惯的培养。再配合成长过程中，加强体育锻炼，让孩子有更多运动的时间和机会，多措并举才能够起到相对理想的效果。

但仅仅靠这些，我认为还是不够。其实不仅是姿态问题，纵观儿童青少年近视、肥胖、甚至是一些心理健康问题的发生，我们不难发现一些共通的原因：缺乏运动、不良的习惯、缺乏早期干预等等。因此，要想改善这些关乎儿童青少年健康发展的身心问题，比起“逐一击破”，相关主管部门建立一套完善的防控矫正体系显得非常有必要，需要家庭、学校、教育主管部门及全社会多方形成合力。