今天（31日）是第34个世界无烟日。“承诺戒烟 共享无烟环境”是今年无烟日的主题。所以今天，我们就给大家请来了一位朋友——鄢医生，他虽然姓鄢，但却想了各种方法劝大家戒烟。接下来我们就跟他一起来聊聊戒烟那些事儿，看看能不能让你彻底“熄灭”手中那支烟。

烟民：（你还记得你第一次抽烟是什么时候吗？）20年前，那很早，读高中可能就有在抽烟。（为什么想说去抽第一只烟？）跟着别人学的，被人家教的，带坏了，好玩，好玩。

鄢医生与患者交流：总共抽烟有多少年呢？20年了。每天抽多少呢？每天抽一包。什么时候开始抽烟的？18，19岁。那抽到几岁啦？抽到住进医院。那总共抽了50年有没有？有。

在市海沧医院呼吸内科病房，鄢医生正在查房。在这层楼里住着的患者，有不少都是“老烟枪”。他们因为得了慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病、癌症等不同的疾病而入院治疗。而这些疾病的产生，其实和烟草都有着莫大的关系。

市海沧医院呼吸内科医师 鄢琨：在中国，40岁以上（人群）慢阻肺的发病率是13.7%，其中烟草是一个非常重要的环境致病因素，香烟烟雾的刺激，都跟那个肺癌有关系。

另外，有研究证明，吸烟者罹患肺癌的风险是不吸烟者的22倍，罹患心脏疾病的风险是不吸烟者的4倍，罹患中风的风险是不吸烟者的2倍。吸烟的人还会更“显老”，因为吸烟会加速蛋白质的流失，消耗皮肤中的维生素A，影响血液循环，使皮肤提早老化。

烟民：一大早起床就开始了，有烟瘾，比较累的时候，解乏呗，情绪低落的时候抽一根好一点，有时候也是有压力很大，比方说平时有写材料写什么的，要集中一些精力来弄，要多思考，可能也会去抽烟，它还是可以缓解一些压力的。

鄢医生与患者交流：我们来检查一下，好多了，我们戒烟之后，咳嗽气喘的症状感觉怎么样？好多了，戒烟哈，什么时候开始都不晚，还要坚持下去好不好。

市海沧医院呼吸内科医师 鄢琨：更多的人感觉吸完烟会舒服一点，其实是一种心理的依赖，烟草它本身并不能给我们身体带来什么益处，更不会说可以缓解心情，可以减肥什么，这些都是谣言。

烟民：有打算，戒不了。（为什么您觉得会戒不了？）因为戒了很多次都没戒成功，随着年纪开始增大，烟开始也就是说少抽了，但是应酬的时候必须，有时候要抽就没办法，戒不掉，几十年了，劝过，偶尔也是要劝，戒不掉。

开始抽烟的理由总是懵懂又简单，而想要戒烟，却总是那么的难。为了帮助更多人熄灭手中的香烟，现在包括鄢医生所在的市海沧医院，几乎全厦门所有的三甲医院都开设了戒烟门诊，希望烟民们能够正视抽烟的危害，寻求科学的戒烟方法，开启无烟的人生新旅程。

小朋友：你最希望谁戒烟？爸爸。

小朋友：我老家爷爷也会抽，我希望他不要抽烟，因为吸烟有害健康，家人吸入二手烟也不好。

小朋友：我最希望我妈戒烟，因为抽烟对身体不好。