双节假期，您的打开方式是什么呢？今天（10月4日）我们带大家走进大自然，寻找厦门那些适合徒步的好去处，给身心放个假，来一场"森"呼吸之旅。

被称为"厦门后花园"的天竺山森林公园，面积2651公顷，园内有1500种植物，森林覆盖率达96.8%，拥有长达70多公里的步行道。满眼的青山碧水、绿叶葱葱，你的每一口呼吸都饱含大自然的气息。

记者 王鑫玮：走出家门，走出办公室，走进大自然。这里没有城市的喧嚣，有的只是清风拂过森林的轻柔呢喃，尽情享受被鲜氧所包围，尽情地"森"呼吸。

在享受健康呼吸之后，不妨活力起步，感受户外运动的畅快，多条绿色生态徒步路线，让你畅游"天然森林大氧吧"。

天竺山公司综合部负责人 王孝梅：森林中负氧离子含量达到1万个每立方米，特别适合市民在这边休闲健身。

厦门定向运动协会会长 王海生：风景特别好，天竺山这种野外的场地，空气质量没得说，最关键的是什么，做所有运动的时候一定要好的空气。

沿着蜿蜒曲折的小路，攀登崇山峻岭，映入眼帘的是一片四季花谷。眼下月季、紫薇盛放，花海与水流潺潺的溪谷相映成趣，正所谓花好月圆好个秋。走乏了，就再来一场惊险刺激的飞跃丛林。突破层层障碍，在树木间探险，让你与大自然亲密接触。

游客 黄先生：因为我们一直待在房间里面，然后又没有运动，整个人都感觉很疲劳，出来呼吸一下新鲜空气，加上锻炼，整个人都比较放松一点。

看得见山，还望得到海。站在长约23公里的健康步道上，你就可以360°饱览鹭岛美景。漫步空中，穿梭林间，在绿色植被的笼罩下，远离车马喧嚣，觅一处幽静，享一份安心。

厦门市民 方先生：能够看得到整个厦门的山山水水，步道的设施也很齐全，所以是很适合外地来厦门，体验徒步旅游的好地方。

厦门市民 胡先生：下班以后或者傍晚，这边走一走，跑一跑，还是挺好的，对健康还是挺好的。

厦门山海健康步道狐尾山段樱花谷，虽然已经过了花期，但管理方利用空地种植了当季的花卉，提升雾森系统，营造出的雾气缭绕、如梦似幻的景象，吸引不少游客打卡拍照。

厦门山海步道景区管理有限公司 符文娟：一是增加我们游客观感的提升，还有就是增加我们樱花谷的美感，我们共加装了大概253个雾森系统，打造我们森林与美景融合的景象。

步道林中段依山就势，在设计和施工时，尽量保留原有植被，大家用心守护每一棵树木，成就了一条探索厦门生态之路，让绿色常驻。