今天（29日）是第20个世界心脏日。根据日前发布的《中国心血管健康与疾病报告2019》，我国心血管病患病人数约3.3亿，死亡率仍居城乡居民主要疾病死因的首位。近日，厦门大学附属心血管病医院举办了一系列活动，倡导公众关注心血管健康，掌握准确高效的急救技能。

急救技能培训互动：按压，我们第一个要掌握到按压的深度，按压的深度是我们胸廓深度的1/3，对我们成人来讲，是5到6厘米。

在厦门大学附属心血管病医院的门诊大厅，医生正在现场向大家讲解心肺复苏按压中的一些要点。前中国女子跳水队运动员、奥运冠军何姿也来到现场，受邀参加了心肺复苏的急救培训，向公众宣传、推广心肺复苏术。

何姿体验心肺复苏：01、02、03、04、05、06……对，要有节奏。

医生介绍说，突发的心血管事件，绝大多数都发生在院外。因为公众缺乏心肺复苏等急救技能，院外发生的突发心血管事件的抢救成功率非常低。

厦门大学附属心血管病医院健康管理中心负责人 李琳琳：在这种猝死的人群中，80%都是由于心源性的猝死，所以非常可惜，因为一旦发生猝死，他的生还几率是非常低的，在我们中国也就是1%左右。

为了号召更多人学习急救技能，在今年世界心脏日前后，厦门大学附属心血管病医院启动了“百人免费认证”培训计划，免费为100名市民进行标准化、系统化的心肺复苏急救技能培训。活动现场，首批10名来自厦门国贸集团股份有限公司的员工成为了这个计划的首批考核通过者。

厦门国贸集团股份有限公司员工 陈哲：如果我自己能帮到别人的话，做CPR，就是心肺复苏的话，坚持到我们专业的医护人员到的话，可以提高生存率。

厦门国贸集团股份有限公司党委副书记 吴江榕：让自己的员工具备一定的急救的技能，以便在第一时间内救护我们的员工。

另外，医生介绍说，每年的秋冬季，昼夜温差较大，是我市心血管疾病的高发期。有高血压、高血脂等慢性基础性疾病，及心血管病家族病史的人群，一旦出现不明原因的持续胸闷或剧烈胸痛，一定要第一时间拨打120，尽快送医进行专业干预、治疗，可以有效避免急性心血管病事件的发生。